15-12-2005, 15:54
|
|
|
|
חבר מתאריך: 14.08.04
הודעות: 784
|
|
קודם כל, אני מקווה שתסלחו לי, אך עקב חוסר זמן, קראתי
אך ורק את ההודעה של הולי, ולא קראתי את התגובות.
קודם כל, לפי הסיפור שלך, כבר רואים שאם את רוצה, זה אפשרי.
כמישהו שמתאמן, אני יכול לומר לך ששינויים חדים מאוד כמו שקרו לך (שינוי גדול,
בזמן קצר), גם ניתן להחזיר חלילה בלי יותר מידי בעיות.
בעיצוב גוף, חשוב מאוד השילוב בין תזונה נכונה, לבין אימון נכון, קבוע ומוקפד.
האמת, אני מאוד מבין אותך.
בעבר, בגילאים קטנים יותר, אני הייתי מלא ואף אפשר לומר שמן.
לאחר מכן, הייתה לי תקופה שהייתי מתאמן רבה, וזה גם יצא לי יחד עם
הקפיצה הדרסטית בגובה, ויצא מצב שרזיתי ועליתי בגובה בצורה מהירה.
לאחר מכן, כמה שנים המשכתי להתאמן והייתי יחסית חטוב.
הגעתי לתקופה שהפסקתי להתאמן, ובמשך של שנה וחצי בקושי
עסקתי בפעילות גופנית כלשהי והמצב הגופני שלי ירד (גם מבחינה פיזית, סיבולתית ומראה).
החלטתי לקחת את עצמי בידיים, וחזרתי להיתאמן.
אגב, אני רוצה שוב לציין בפניך - בתהליכי חיטוב, חשוב מאוד לשלב תזונה נכונה עם פעילות
גופנית, ולא לוותר על אחד מהם ולחשוב שאחד יחליף את השני.
יום נעים ובהצלחה,
מארק.
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
