31-05-2006, 08:34
|
|
|
|
חבר מתאריך: 24.08.05
הודעות: 4,021
|
|
תגובה...
אתה פשוט סופר...
דוגמא:
בוקר:
שתי עגבניות
4 פרוסות לחם קל
קופסת טונה
כוס מיץ
בארוחה כזאת אכלת בסביבות 38-40 גרם חלבון,30 של טונה ועוד 8 -10 של הלחם.
והנה קישור לאינדקס מזונות:
http://naturemed.co.il/in_food.html
_____________________________________
"בגבורה ובענוווה"
|