04-09-2006, 21:05
|
|
|
חבר מתאריך: 19.03.06
הודעות: 261
|
|
יום לפני , בארוחת ערב, תאכל מנה עתירת פחמימות (אורז, פתיתים , פסטה לסוגיה וכו')
במהלך הגיבוש תאכל גם כן פחמימות ,אבל בכמות מדודה יותר בשביל לא להקשות עליך (גם חשוב לאכול לאט כמה שיותר). וגם תאכל סוכרים (אני זוכר שבגיבוש שלי היו אנשים שלקחו סוכריות גומי איתם בכיס ואכלו במסעות) בשביל אנרגיה זמינה.
_____________________________________
"מלחמות החיים לא דורשות את האדם החזק עם כתפיו הנוקשות, אך תמיד ינצח בכל אותו אדם החושב כי יכול"
|