ריצה של 45 דקות זה לא משוגע בכלל, אפילו ריצה של 45 דקות עם 10 ק"ג על הגב, הכל שאלה של התקדמות איטית, מדורגת, חכמה ובפיקוח. אני עשיתי את זה, מתקדמים אצלנו עושים את זה, אבל התחלנו ממרחק קצר מאוד במהירות איטית מאוד והתקדמנו לאורך חודשים שלמים. יש מרכיבים בריצה ובהליכה מהירה, מרכיבים של סכמת תנועה נכונה, עומס ארובי ועומס אורתופדי. אתה יודע באיזה דופק אתה רץ? מה דופק המקסימום ומה דופק היעד שלך? אני מתאר לעצמי שלא. כל הדברים שאתה לא יודע עליהם בתיאוריה של ריצה הם בדיוק הסיבה למה בגיל 30 הגוף שלך יתפרק, ואם לא אז בגיל ארבעים. בגלל זה אני לא מאמין לך כשאתה רושם "תאמין לי", אני מאמין למדריך מוסמך שעבר שיעורים בנושא ופועל על בסיס ידע שנאגר ושוכלל על ידי מתרגלים לאורך זמן. יש לך גישה לדבר כזה? לא? חפש עד שתמצא. אל תפגע בעצמך.