15-06-2007, 21:30
|
|
|
|
חבר מתאריך: 27.08.05
הודעות: 2,175
|
|
אימון באומנויות לחימה
לרוב לא מספיק בשביל לבנות כושר, גם חברי שמתאמנים איתי והם מתאמנים 5-6 פעמים בשבוע כולל אימוני נבחרת ישראל מוצאים לפעמים את הזמן לרוץ, ריצה היא הדרך הטובה ביותר כדי לפתח סיבולת לב ריאה ולשפר את הכושר הגופני באופן כללי.
בהנחה שמתאמן הממוצא מתאמן פעמיים - שלוש בשבוע, אימוני כושר מחוץ למסגרת האימון בא"ל הכרחי לבניית כושר ברמה טובה.
מטרתו (המוצהרת לפחות) של אימון באומנויות לחימה היא לפתח אצל האדם כישורי לחימה, לא כושר. הכושר זה מעין תוספת שבאה עם האימונים ומשתנה בהתאם לשיטה.
_____________________________________
חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.
|