27-07-2007, 16:05
|
|
|
חבר מתאריך: 23.06.07
הודעות: 5
|
|
שמע, אני ממליץ לך בכל זאת לחתוך ב11 כמו שנאמר פה.
בקשר ללחץ דם יש מצב שהיית במצב שנקרא אימון יתר באותו יום.
ספורטאי ברמה גבוהה בודק דופק בכל בוקר וכאשר הדופק יורד משמע שהוא יותר בכושר.
כאשר הדופק עולה משמע שהוא באימון יתר- עומס גבוה מדי בתקופה האחרונה, לא בהכרח ביום יומיים לפני.
דופק ולחץ דם מאוד דומים בהתנהגות שלהם מבחינת שינויי הקצב שלהם ביחס למצב הגופני שלך.
מקווה שעזרתי!
|