12-09-2007, 12:08
|
|
|
חבר מתאריך: 12.09.07
הודעות: 4
|
|
כמו שנאמר זה יכול להיות אלף ואחד דברים.
צריך להיות קשוב לגוף כדי לדעת איזה סוג של כאב אתה חש.
מה שכן הייתי מציעה - במידה והכאב אינו של פציעה :
לא להפסיק להתאמן.
כל עוד הגוף בתזוזה מוזרמים נוזלי סיכה למפרקים העובדים
וכמו כן ישנה זרימת דם מוגברת לאברים הפועלים ולרקמות המחברות
מה שמקל על התנועה ומרכך אותה ו"מנעים" אותה.
אולי אתה מעמיס על המפרק? אולי כדאי לשנות את סגנון המתיחה
לסגנון שיתאים לך, איזה סוג של מתיחות אתה מבצע?
אולי פשוט דרוש לך יותר חימום ספציפית לאותו איזור שכואב? נסה לחמם
את האיזור הכואב יותר מבדרך כלל ונסה לשים לב אם אתה חש באיזשהו הבדל.
בכל מקרה - נסה להקשיב לגוף ואם הכאב לא מפסיק
זה אף פעם לא מזיק להתייעץ עם מומחה.
|