אלמנטים מול סכנה, כיון שללמוד חמקנות דורש אימונים,
הנושא הוא: הישרדות.

עקרונות תנועה מרחבית ל-"קרב גב":


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.

מכות וטכניקות שעלולות להועיל:


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.
פעילות אינטסנקטיבית,


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.
הגן על עצמך מקרקע (אשכים וראש הם התחלה):


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.
נשק, תנועתיות והתמודדויות:


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.

סכין:


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


תנועה הגנתית (הגנות) עם סכינים (אינסטנקטיבית):


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.

הערה:
הגנות יכולות להתבצע בכל מיני סוגים ומינים עם האמה עם המרפק עם הכתף,
בלוקים עם הרגל וכו' וכו'...
וגם המכות יכולות להתבצע עם איברים שונים של הגוף וגם בצורות שונות מהנורמה, מכות עם החזה עם הכתפיים, מרפקים, מכות שמתבצעות לאחור ועוד...
אישית ההעדפה שלי היא אימונים של חמקנות,
זרימה (גל) וריק (לפני שהיריב תקף הוא הותקף) מאשר אימוני הגנות:


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.

אחרי שמבינים את התנועה במרחב (האינסטנקטיבית, לא המבוססת) ניתן לבצע אותה ולהכות,
לנוע ולהכות ולשלב את ההגנות וההתקפות לאחד.



אימון מרקר לבדיקת התוצאות,


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


קרקע, "ציפה",


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.

ניידות על הקרקע:


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.




התאמן במגוון מקומות עם אנשים שונים על מצבי מציאות,
למד מהם עקרונות תנועה וחשיבה,
למד להיעזר בקיים במקום לתועלתך בקרב.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.


למד יציאות מהירות ממצבי שליטה ועקרונות תנועה ביומכניים של מיקומך ביחס ליריב (התיצבות), והתרחקות כמו למשל זריקת אגן, למד לקום מהר חזרה לעמידה,
למד לנוע בהתאם למבנה הגוף, הבנה ביו-מכנית של איך שהגוף שלך בנוי תועיל לך לנוע טוב יותר,
לבלום ולהתגלגל אינסטנקטיבית ולמנוע סיבוכים ונזקים גופניים.

הערה: תמיד נסה להישאר על כפות הרגליים וכשאתה נופל משוך את אצבעות הרגליים לאחור ועמוד על אצבעות כפות הרגליים (FLEX).
ואל תשכח, אל תנסה להוריד תוקף/תוקפים לרצפה ולהתקבע איתו/איתם כי הפתעות באות בצרורות.


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.