09-06-2008, 08:42
|
|
|
|
חבר מתאריך: 07.07.04
הודעות: 10,870
|
|
|
תרגילים לעיצוב הגוף
ידוע לכם איזה תרגילים יכולים לחזק את הבטן והרגליים בלי לגרום להם להתנפח מהשרירים? כרגע ירדתי במשקל 11 קילו עם דיאטה שכוללת תזונה נכונה וספורט, אבל הספורט שאני עושה מסתכם בהליכה מהירה/ ריצה וזה גרם לכך שהרגליים שלי נראות נפוחות יותר ולהתחלה של קוביות בבטן, זה לא יפה בעיניי אבל אני חייבת לשלב ספורט כדי לעצב את הגוף כך שהעור ימתח ולא יהיה לי עור רפוי וכדי להיות בכושר.
חברה שלי ציינה שיש תרגילים לשריפת קלוריות שאינם גורמים לגוף להתנפח אלא נותנים מראה רזה יותר ופחות רחב אך היא לא ידעה לציין איזה תרגילים, אשמח אם תוכלו לכוון אותי.
אם זה לא שייך לפורום - נא להעביר לפורום המתאים.
תודה!
_____________________________________
"עדיף לשתוק ולהחשב לטיפש מאשר לפתוח את הפה ולהוכיח שזה נכון"
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
