קשה מאד לקום ולהתחיל להתעמל בבית אבל אין ברירה ויש הרבה זמן, הצעד הראשון הוא הכי קשה.
היום בהרבה טלוויזיות יש יוטיוב מובנה או דרך הסטרימרים או הממירים, העיקר שיהיה מולכם עם מערכת רמקולים איכותיים.
כדאי לעבוד על סטים מוכרים ומותאמים לכל אחת ואחד אישית בסדר הנכון (חימום, אימון, הרפיה ובלי להיפצע)

הפעם שירי מלחמת ויטנאם


לצפייה במקור באתר YouTube, לחצו כאן.

הערה: אין כאן המלצה מכל סוג שהוא והאימון הוא באחריותכם, למי שיש בעיה או לא יודע מה לעשות כדאי להתייעץ עם גורמים מוסמכים לפני האימון.

בהצלחה, שנהיה בריאים ונדע ימים טובים יותר

ארץ אשר ירדפוה אויביה והיא את אויביה תרדוף במרדף, היא את אויביה תשיג אך אויביה הם לא ילכדוה בכף