08-11-2005, 19:18
|
|
|
חבר מתאריך: 03.11.05
הודעות: 832
|
|
אני יתחיל (זה ארוך)
יום שני-אימון רגיל (עם כושר והכל) שעה וחצי.
יום שלישי-אימון קאטה נטו,בלי כושר שום דבר אחר חוץ מהקאטות שלך. שעה.
יום רביעי-אימון רגיל,שעה וחצי.
יום חמישי-אימון קובוג'צו (כלי נשק מסורתיים),בלי כושר רק כלי נשק מסורתיים,או שכל אחד על הכלי שהוא צריך בשביל החגורה הבאה,או שכולם כלי מסוים שהמאמן מחליט.שעה.
יום שישי-קרבות,מגע מלא.מיגון על הבטן+חזה,אשכים,קסדה,כפפות וברכיים-שוקיים.שעה.
בנוסף אני יכול ללכת לדוג'ו מתי שבא לי הוא פתוח כל יום חוץ משבת מהצהריים עד הלילה (בשישי מהבוקר עד הצהריים), אני יכול להתאמן על מה שלמדתי לשאול את המאמן שאלה אם בא לי,חוץ מבזמן של אימוני הילדים.
|