15-11-2005, 19:39
|
|
|
חבר מתאריך: 14.11.04
הודעות: 91
|
|
איך אני עולה במשקל???
אני מתאמן כבר 5 שנים כיום אני בן 19. אני שוקל 60 קילו מטר 75.
רציתי להעלות ל65 או 70 קילו.
אני מנסה להעלות במשקל, אוכל המון! פחממות חלבונים מה לא ואני לא עולה בגרם.
חשוב לציין שאני ספורטאי וכל הקלוריות שלי נשרפות על האימונים.
יש דרך שבה אני אוכל להעלות במשקל בחודשים הקרובים?? ואיך?
_____________________________________
גם לי בני גורן הרס את הילדות!!!!!
|