שלום,
האם ריצה על חול ים יחף,
זה הורס את הגב\בירכיים\כפות רגליים, או משהו אחר??
תודה רבה!
חג שמח

אין בלימת זעזועים בכף הרגל..
פוגע בברכיים, בגידים הקטנים, בנוגע לכף הרגל אני לא בטוח.

ילד הג'ונגל... עדיפה גם ריצה עם נעלי ריצה איכותיות שבולמות זעזועים

אני לא רופא, אבל מצד שני אף אחד פה לא..ולדעתי ריצה יחפה דווקא מאוד בריא..ולא פוגע בכלום..כל עוד רצים על משטחים רכים..ואין יותר רך מחוף ים..

לך עובדתית שיש זעזועים גם בחוף, אם כי קטנים בהרבה מבמשטח, אבל יש ואל תיתן עצות אם אתה לא יודע כי חבל שאחרי זה לאנשים יהיו שברי מאמץ בגלל העצות שלך

לא כדאי אחי...
אתה יכול לקבל שבר מאמץ בכף רגל(נדיר אבל קיים)

מה הקשר לשבר מאמץ בכף רגל?


ולבחור שאמר שאפשר לרוץ על חול רך, גם אם שם הזעזועים מופחתים, החוסר יציבות של כף הרגל תפגע בך רבות.

"יפגע בך רבות" לא הייתי מגזים.

סכ"ה פחות טוב.

תעשה את השיקולים שלך. בשביל אימונים, עדיף נעליים, גם בולם זעזועים וגם שומר על הרגל שלך שלא יתקע לך איזה צדף ברגל(ובים שלנו יש דברים יותר גרועים מצדפים). אבל אם סתם בא לך פעם בשבועיים כשאתה חוזר הביתה לרוץ ערום עם החברה שלך בים, אתה לא תמות או תקבל שברי מאמץ או נכות תמידית.

מה הפאניקה בהודעות פה

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

יפגע בך רבות זה אומר לא תוכל ללכת בלי מדרסים בלי לדבר על לרוץ גם עם סאוקוני של 1200 שקל...

ועם לרוץ עם החברה שלך ערום בים עושה לך את זה?
בכיף אחי... גם אני אומר שבחורות זה הרבה לפני האימונים...

אם יופעל לחץ רב על כף הרגל, ולא תהיה תמיכה לרגל מלמטה, יכול להווצר לו שם שבר מאמץ.
זה אמנם נדיר...אבל קרה.

דבר ראשון תתייעץ עם רופא
דבר שני צריך להתחיל בהדרגה אפילו מהליכה מהירה יחף וכו' כי שרירים שונים פועלים כשאתה הולך יחף ואתה צריך לפתח אותם בהדרגה לפני שתתחיל בפעילות רצינית לדעתי.
אבל לדעתי אין בשביל מה לעשות את זה כי אם אתה מכין את עצמך לצבא עדיף לך לרוץ עם נעליים כמו שרצים בצבא, כי זה לא מבצעי להיות יחף

של חברת נייק הניבו תוצאות מעניינות לגבי ריצה יחפה. נטען שריצה כזו טבעית הרבה יותר לשלד ולשרירים. המחקר שלהם בא לידי ביטוי בקונספט Nike Free, נעל שמטרתה להעניק ביצוע של רגל יחפה, עם שכבת מיגון קלה וגמישה. הם טוענים שאימון עם הנעל, על לפי סרגל המאמצים שהם מציעים, יניב תוצאות טובות בהרבה, כולל פיתוח וחיזוק שרירים וגידים שלא קורה עם נעליים קונבציונליות.

http://www.nike.com/nikefree
כדאי לקרוא את החלקים התיאורטים בנושא.

בעשורים האחרונים ישנם נעליים ראויות. ונעליים בכלל,כמה מאות שנים. כל התקופה שלפני כן לא היה נעליים בכלל. הילדים הברזילאיים שמשחקים כדורגל ברחוב, להם יש נייק או סוקאוני? לא,הם יחפים! והם גם משחקים על החול ועל כל מיני משטחים...לא נראה לי שהם סובלים כ"כ.

אני יכול להתייעץ עם גורם מוסמך בנושא ולתת לכם תשובה (מחר)

ציטוט:

"מה הוא הסביר לך?" שאלתי. "שני דברים עיקריים", השיב אבי: "הראשון, שכל פרט ופרט במציאות, כל שערה בזקן שלי, קשורים זה בזה ודבר אינו מקרי; והשני, שיש טוב ורע בעולם, ויש לבחור בטוב ולדחות את הרע". מונחי הטוב והרע שאליהם התוודע בחלום, היה ברור, שונים מאוד מאלה שבהם הורגל. הוא לא שכח את החלום הזה, וכששאלתי אותו עליו זמן מה אחר כך, הוא זכר אותו בבירור.

בארה"ב יש אפילו ארגון של אנשים שרצים יחפים- לא בחוף הים אלא על כבישים ואספלט!
הוותיק שלהם בסביבות הגיל 50-60 והוא נראה לי די בריא, הייתה פעם תוכנית באיזה ערוץ שריאיינו אותו והוא אמר שלרוץ יחף אפילו מפחית את הפגיעות לברכיים ולגוף בכלל.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי GrimReaper של חברת נייק הניבו תוצאות מעניינות לגבי ריצה יחפה. נטען שריצה כזו טבעית הרבה יותר לשלד ולשרירים. המחקר שלהם בא לידי ביטוי בקונספט Nike Free, נעל שמטרתה להעניק ביצוע של רגל יחפה, עם שכבת מיגון קלה וגמישה. הם טוענים שאימון עם הנעל, על לפי סרגל המאמצים שהם מציעים, יניב תוצאות טובות בהרבה, כולל פיתוח וחיזוק שרירים וגידים שלא קורה עם נעליים קונבציונליות. http://www.nike.com/nikefree כדאי לקרוא את החלקים התיאורטים בנושא.

100% נכון.
פשוט תחושה שונה לחלוטין בכפות הרגליים, וגם מרגישים שהכפות רגליים מתחזקות.
הבעיה היחידה היא שבערך כל אבן קטנטנה בעולם וכל דבר קטנטן אפשרי עם חוד נתפס לסוליות האלה בקלות יתרה, וגמישות הופכת אותן לקשות מאוד להליכה באזורים עם הרבה סלעים כמו מחצבות למשל.
אבל לריצה נטו על כל משטח שהוא (בלי אבנים) הן נהדרות!

עם רגל חשופה אתם חושפים את עצמכם לאין ספור פגיעות שיכולות סתם להשבית אותכם שכבר מלכתחילה לא שוות... לגבי הריצה עצמה- הנעל מורידה מהעומס שמופעל על הברך והקרסול ומורידה את כמות הלחץ המופעלת על הרגל... ככה למדתי וזה גם נשמע הגיוני.. כך או כך כמו שנאמר פה בצבא אף אחד לא רץ יחף אז אני לא מבין למה לרוץ ככה

באזור המרכז שמחזיקה את מותג הנעליים הזה?

בגילי אני חושב שאני יכול להרשות לעצמי.
מישהו מכיר חנות כזו במרכז?

יש אחת כזאת בקניון בגבעתיים אם אני לא טועה
ותבדוק גם במגה ספורט כל הדברים האלה.

מאות שנים אנשים רצו יחפים ולא קרה להם כלום
בים אין שום בעיה לרוץ יחף רק תיזהר מהדברים שאתה דורך עליהם

לדוגמא: מזרקים.