14-06-2006, 21:02
|
|
|
|
חבר מתאריך: 03.01.06
הודעות: 1,390
|
|
בראש ובראשונה- אל תתרגש. כולה יום סיירות. זה שעברת לשייטת\חובלים\מטכל לא אומר כלום. זה בקושי ההתחלה.
אין לך מה להתרגש בעניין הידיים והבטן. הבראור לא מהווה פקטור בכלל. המפקדים שלך לא יסתכלו על התוצאות שעשית, הבראור בסה"כ מהווה מדד לחלוקה ככה שישלבו כאלה שעשו תוצאות טובות, עם תצאות פחות טובות.
אני למשל הלך לי גרוע ביום סיירות שלי. עשיתי 30 ידיים, ו50 בטן, אבל ידעתי שהדבר האמיתי עוד לא התחיל לכן אין סיבה להתרגש.
יש לך חודש וקצת להתאמן. זה די והותר. אם אתה בחור שאוהב מסגרת, תצטרף לאיזה תכנית כושר קרבי ושם בטוח יכניסו אותך לכושר, או אם לא תתאמן לבד. תרוץ פעם בכמה זמן (תחת פיקוח ולא להשתגע !). תעבוד על ספרינטים וריצות קצרות עם עדיפות לדיונות. יש לא מעט מאמרים על כך בפורום. |
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
