טוב אז הכושר קרבי נגמר עד שנה הבאה והחלטתי שאני רוצה להצטרף לחדר כושר....
אני רוצה לבנות תוכנית כושר שסיכויי הפציעה ממנה יהיו מינימליים ולכן החלטתי שאני רוצה לבנות תוכנית לחדר כושר עם מאמן אישי ולא עם המאמנים שבחדר כושר בגלל נסיון מהעבר(הם לא ממש יודעים מה הם עושים לצערי..)
אני לא צריך מאמן כושר שיהיה איתי,אני רק צריך שיבנה לי את התוכנית ואחת לכמה זמן אנחנו ניפגש,נשדרג את התוכנית ונראה מה צריך לשפר...
משהו מכם יכול להמליץ לי על אחד כזה??ושוב אני צרך אותו רק כדי לבנות תוכנית ולא שממש יתאמן איתי ויבוא אלי...
כמה זה אמור לעלות למפגש??


תודה מראש

pilot17 לשעבר

נוב 07.

תפנה לאתר של מכון ווינגייט:
http://www.wingate.org.il/Index.asp...ryID=326&Page=1

There are three kinds of lies: lies, damned lies, and statistics

"After the uprising of the 17th of June the Secretary of the Writers Union had leaflets distributed in the Stalinallee
stating that the people had forfeited the confidence of the government and could win it back only by redoubled efforts.

Would it not be easier in that case for the government to dissolve the people and elect another?" -Bertolt Brecht

I remember very vividly, a few months after the famous pacifist resolution at the Oxford Union visiting Germany and having a talk with a prominent leader of the young Nazis. He was asking about this pacifist motion and I tried to explain it to him. There was an ugly gleam in his eye when he said, "The fact is that you English are soft". Then I realized that the world enemies of peace might be the pacifists - Robert Hamilton Bernays -

אוקי תודה רבה...

pilot17 לשעבר

נוב 07.

ממליץ לך על יאיר להב או גיל גרנות שניהם מומחים בתחומם ועם שנים לא מבוטלות של ניסיון.

פגישה עם יאיר להב שכוללת בדיקה בבודפוד עולה 650 שקלים.

עם גיל גרנות לא עבדתי אבל מאחרים שמעתי שהוא מצויין הוא מוציא הרבה ספורטאים לתחרויות ובין השאר גם מפתחי גוף.

אם אתה גר באיזור ת"א והשרון יש לי כמה וכמה מאמנים מומחים ביציבה שעובדים גם דרך הבית.(מתחילים עכשיו קורס יציבה -המשך שבו נמצאים המאמנים האישיים הטובים בארץ).

תזכור שאף מאמן לא יכול לכתוב לך באוויר תוכנית כיוון שהוא לא מכיר את היכולות שלך (בד"כ משתמשים ביכולות ניבוי RM 10 -שיטה פחות או יותר מדוייקת למאמנים מנוסים).,הוא חייב להכיר את חדר הכושר שבו אתה מתאמן כדי לדעת איזה סוגי תרגילים באיזה רמות שיפוע וכד',עוד ממליץ לך לבקש לבסס את האימון עם משקולות חופשיות ולא עם מכונות (בד"כ מבצעות פעולת עזר ולא אפקטיביות כמו משקולות חופשיות ומוט אולימפי).

"בגבורה ובענוווה"

להוציא כל כך הרבה כסף?
עדיף שיירשם לאיזה מכון כושר, יעשה מנוי שנתי שאמנם יעלה יותר אבל אני מניח שבסוף הפגישה עם מי שהמלצת - ייאמר לו שהוא צריך להירשם למכון כושר..

זה שהוא לא סומך עליהם... אין מה לעשות, יש אנשים ויש אנשים, ויכול להיות שבמקרה היה לו מזל רע איתם, אבל ממש לא חסרים מכוני כושר טובים.

חוצמזה, זה כולה גיוס וצבא, לא אולימפיאדה - לא צריך להגזים עם הדברים האלה.

מנסיון שלי אל תיגע במשקולות תעבוד רק משקל גוף וריצות ארוכות וקצת ספרינטים
זה בדיוק מה שצריך לגיבושים ובכללי לצבא תאמין לי לא צריך יותר מזה..

כן,איזה נסיון יש לך ?-זה שאתה רץ 3 פעמים בשבוע באיזה חור ליד הדיונות של וינגייט לא אומר שום דבר על הידע שלך.

אתה בוגר איזה קורס-מדריכים וגם אם בסיסי הייתי אומר לך לשתוק (יש אנשים שמבינים בתחום יותר ממך כדוג' יאיר להב) ,יש לך תואר באוניברסיטת אל קודס בשכם? .

שאני אבין די עם העצות המפגרות האלה,הבחור רוצה לעבוד על משקולות יש לך מושג מה עושות משקולות?,בעבודה בחדר כושר הוא רק ישפר את הביצועים שלו יהיה לו יותר כוח וכמובן אם יעבוד על סיבולת היא תשתפר בהתאם.הוא ירוויח גם חיטוב,גם יירד באחוזי שומן,וגם יעלה במסה.

"בגבורה ובענוווה"

אני לא מתכוון ללכת לאוליפיאדה אבל היו לי נסיון בעבר שנפצעתי ממנו ולכן אני לא סומך כליהם מי יודע מה...ואני מודע לזה שיש מאמני כושר מעולים ברוב מכוני הכושר..

אני לא מתכוון לשלם 650 ש"ח על פגישה שאמורה לקחת 30 דקות גג...אני רק רוצה שיבנה לי תוכנית אימון מסודרת ושפעם בחודש-חודשיים אני יבוא אליו כדי לשדרג..אני הייתי יותר בכיוון של גג 150 לפגישה..

אגנט עמוס-אתה יודע במקרה אם הביטוח משתתף בהוצאות או שזה פרטי?

pilot17 לשעבר

נוב 07.