07-09-2006, 19:50
|
 |
|
|
חבר מתאריך: 24.08.05
הודעות: 4,021
|
|
|
טוב בתקווה לענות על השאלות שלכם אני מביא כמה מושגים...
בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי u-367 שמתחילה ב "כדי שתתקיים היפרטרופיה מיופיברילית סרקופלזמית השריר צריך לנוח בין 24 ל72 שעות!."
מהי היפרטרופיה סרקופלזמית:
הכוונה כאן היא להגדלה בווליום של הרקמה שמספקת אנרגיה לשריר, או בnural dirve. לראשונה, כאשר מדברים על הפקת ATP, הכוונה היא למיטוכונדירה, כאשר האדפטציה בסיבי השריר לחזרות גבוהות וווליום גבוה תתבטא בהעלאת מספר המיטוכונדריות בתאים. גם כן, היא תתבטא בהעלאת ריכוז האנזימים המתערבים בהפקת האנרגיה (Oxidative phosphorylation), במכניזם של הגליקוליזה האנאירובית, וכמובן, בהגדלת הווליום במרכיבים הסרקופלזמיים שבתא (בניהם גליקוגן, מים, מינרלים...) ובין התאים. סוג זה של היפרטרופיה לא יתרום הרבה בהעלאת הכוח השרירי, אלה יותר בהעלאת כוח-סיבולת (היכולת לבצע הרבה חזרות עם משקל), בגלל שהיא מעלה את היכולת של השריר להפיק ATP (דבר הכרחי ביותר לבודיבילדרים).
יש לזכור, שאותם חלקים שמספקים אנרגיה לשריר מהווים רק 20% ממסת השריר, לכן, זה לא "מקום המחבוא" של פוטנציאל הגדילה.
בנוסף, ישנם עוד כמה מרכיבים שקשורים בהיפרטרופיה סרקופלזמית, בין היתר, רכיבים של הNueral drive, שבאים אך ורק לתמוך בהיפרטרופיה הסרקופלזמית, ועוד כמה רכיבים אורגניים בעלי משמעות קטנה ביכולת הגדילה של השריר.
היפרטרופיה המושג-גדילה של רקמה או איבר בגלל הגדלת ממדי התאים שלו ולא בגלל התרבותם. שרירים גדלים בצורה כזו בתגובה למאמץ מוגבר. ראה גם שגשוג (היפרפלזיה).
מתוך אינפומד וישראל בודי.
_____________________________________
"בגבורה ובענוווה"
|
ראשי
צ'אט
לא במובן המעשי כמובן
מצב כלאיים
