אני יודע שזה לא כל כך הפורום המתאים.. אבל בכל זאת.
לפני כמה חודשים (חצי שנה בערך) שעלה הנושא של גיוס בבצפר (עם חברים וכאלה)
הייתי חסר מוטיבציה.. אמרתי לעצמי שאני הולך לשרת 3 שנים מצידי בקריה ולעוף משם.
ומאז לא שמתי זין על כושר... השמנתי 10 קילו בערך (בגלל הפסיכומטרי שעשיתי)
וגם בגלל שלא היה לי רצון לעשות כושר ולתרום בכלל למדינה.
עד שלפני חודשיים בערך קמתי וחשבתי לעצמי איזה אפס אני שאני חושב ככה..
שיש אנשים שלוחמים וקורעים ת'תחת שלהם בשביל שאני ישן בשקט.. ופשוט הכתי על חטא.
אז הגעתי עם כושר 0 והתחלתי לרוץ ולהתאמן.
לפני 6 חודשים עשיתי 12:30 ריצת 2000..
כפיפות בטן 30 בדקה
ומרפקים 10 בערך והייתי מת.
התחלתי לרוץ עם עצמי.. הייתי רץ על אספלט למרחקים משהו כמו 2-3 קילומטר כל פעם.
אחרי חודשיים של עבודה קשה (לפחות 3 ריצות בשבוע + אימוני כוח) היה לנו היום מבחן 2000 בספורט.
השתפרתי ל 10:12 ריצת 2000.. ואני מה זה מרוצה מעצמי.. כי ההשקעה באמת משתלמת.. אפילו המורה אמר לי שהשתפרתי..
(גם הורדתי 3-4 קילו).
ועכשיו שמגיע עוד חודש יום סיירות.. אני הולך לעשות את המירב להגיע להכי גבוה שיש (אפילו שזה עדיין לא מספיק מה שיש לי כרגע).
מקווה לטוב. =]

תצטרף לכושר קרבי, ישפר לך את הכושר פלאים

כל הכבוד ובהצלחה!

pilot17 לשעבר

נוב 07.

סחטיין, כל הכבוד


ממש משמח!

כל הכבוד על הרצון העצמי שלך.

רק תזהר, לא להגיע למצב של "קריעת הגוף". תעשה כל דבר בשכל, גם תעשה כושר וגם תאוכל נכון. אלא שני הדברים שהולכים יד ביד תמיד.
מדי פעם תנסה אפילו להשקיע עוד טיפה, לרוץ עוד חצי ק"מ או עוד 2-3 כפיפות או מרפקים..... כמו שאתה כבר יודע, ההשקעה מניבה פירות.

טיפ קטן, לא מומלץ להגיע ליום סיירות "עם גוף עייף". זה יפה שיש לך תוכנית אימונים.. רק תנוח איזה יומיים -שלושה לפני היום סיירות...

ובהצלחה.

"רק מי שהריח את המוות יכול באמת להעריך את חיים,,

"שאלוהים ירחם על אויבי,כי אני לא ארחם עליהם,,-גנרל ג'ורג' סמית' פטון

תמיד עדיף מאוחר מאשר לעולם לא. צדקת שהרגשת אפס על הרצון להשתמט כמה שאפשר ולא לתרום וצדקת אפילו עוד יותר שהתעוררת והבנת ששום דבר במדינה הזאת לא מובן מאליו ולא נקבל כלום בחינם- כן, גם את החיים כאן.
דבר שני, אל תזלזל ביכולות שלך ותגיד ש"אין לך את מה שצריך לסיירות" או שטויות כאלה. אם יש לך מספיק רצון יש לך את מה שצריך. תלך לשם ותעשה את הכל על הצד הטוב ביותר. כמה שאתה יכול. אם תתן שם כל מה שיש לך אני מבטיח לך שגם לסיירת מטכ"ל ולשייטת תוכל להגיע. הכל תלוי בך.

בהצלחה.

מעכשיו תנסה להשתפר עוד ועוד ויהיה לך את המוטיבציה כי אתה יודע שאתה מסוגל.
שיהיה לזה המשך.. בהצלחה רבה!

דבר ראשון, כל הכבוד! למי שזה בא טבעי זה יפה ונחמד, אבל שהוא יגיע לקושי יכול להיות מאוד שהוא יישבר. אתה כבר עמדת בקושי הראשון ולכן אני מצדיע לך.

דבר שני, וזה חשוב מאוד, יש לי טיפה הרגשה שאתה מעמיס, יכול להיות שזה שטויות. אבל תעשה טובה לגוף שלך ותלך להתייעץ עם מישהו שמבין בעניין בשביל למנוע נזקים. מנסיון, זה לא נעים, גם פיזית וגם מנטלית.

בהצלחה!

הגעתי אחרי שבוע ריצה למצב שאחרי ריצה אני לא יכול ללכת משהו כמו שעה-שעתיים.
אבל האטתי את הקצב של האימונים מכל יום ליום כן יום לא (אימון אחד ביומיים). ואני כבר מרגיש בשיפור.
חוצמזה, אני גם מרגיש שיפור בשכיבות שמיכה בגלל שסוחבים באחריי שקים של חולות על הגב אז זה משפר לאללה את הכתפיים והיד האחורית...

אישית אני לא חושב שצריך ללכת למקומות האלה אבל זה משהו אחר.

ראיתי שאתה רושם בכל מיני מקומות שאתה לא רוצה להגיע לסיירת כי אתה לא יכול, חבל, אתה מתאמן קצת מאוד, המקומות האלה מלאים באנשים עם כוח רצון ולא משהו אחר. מי שנחת עליו כושר מהשמים אז ניחא, אבל שם אתה עומד בפני עומס מנטלי ופיזי שגם כושר לא מאוד יעזור, זה רק אתה מול עצמך ואני לא מבין למה אתה פוסל את עצמך על גבי אחרים.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

אבל אני לא פוסל שירות במודיעין / עתודה / קצונה יעודית...

בהצלחה אחי!

אני רוצה להגיד לך שבאמת אם משקיעים ורוצים - הכול אפשרי !!
אני נרשמתי לחדר כושר - תוך חודשיים ראיתי שיפור - פיתחתי סיבולת לב ראה - הייתי עושה 2000 ב12:30 דק' , לאחר חודשיים בחדר כושר של 3 אימונים בשבוע - שיפרתי בצורה מדהימה ל9:50 דק! (10 דק' זה עובר בבגרות).. ! אני כבר 6 חודשים בחדר כושר - בקרוב יש לי מתכונת 5000 מקווה להצליח

וכמובן הכי חשוב, בהצלחה לך!!

אני בדיוק כמוך, עד לאמצע כיתה י' היה לי מוטיבציה ממש רעה לשירקות, לא יודע איך זה קרה, אבל פתאום נהייתי מורעל, בתחילת כיתה י"א הצתרפתי ל"עמית לכושר" והשתפרתי פלאים, פעם לא יכלתי לרוץ יותר משלוש דקות בלי שיתחיל לכאוב לי הצד, ריצת 2000 בחיים לא הייתי מסיים הכל בריצה, עכשיו אני עומד על 8:45(!!!), אף פעם אל תפסיק להאמין בעצמך, לך תדע, אוליי אחד מהבוחנים ביום סיירות יתלהב מהאמביציה שלך ותקבל גיבוש כלשהו, שיהיה לך רק בהצלחה!!!

כל הכבוד גבר!

אני הייתי באותו מצב ובסוף התחלתי להתאמן הורדתי 2000 מ 12:50 ל8:00 +-
היתאמנתי בערך 8-10 חודשים
היתאמנתי כמו משוגע פעמים ביום 2000 רק שזה בסוף הביא להיתפרצות אסטמה =\
שהייתה אצלי גם ככה מילדות ובסוף קיבלתי זין בעין פרופיל 64 חחחח
מקווה שתקבל מה שאתה רוצה בבסוף....

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

כל הכבוד! מה שאתה מספר פה די דומה למה שהיה איתי.

פעם לא הייתי מצליח לסיים 1000 מטר בריצה, פשוט הייתי מתחיל ללכת בשלב כלשהו.
עכשיו אני עושה 2000 ב-8:06, 600 ב-1:47, ולפני כמה ימים רצתי בערך 10 קילומטר (בתוצאה לא משהו.. אבל עדיין - 10 קילומטר!)

תמשיך להשקיע, זה ישתלם לך בסוף.

תמשיך בקצב שלך, רק תזהר לא להפצע, תעבוד נכון ואל תקרע אותך ללא סיבה
עובדים לאט לאט ומדריגים עם הזמן.


כל הכבוד על הרצון.
הכל בראש!

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=25%2F07%2F2007&end_date=025%2F07%2F2010&-=.jpg]

סעמק איך אני מקנא לראות את כולם פה מקבלים יום סיירות אני מנסה לקבל ראיון אישי חוזר כדי לנסות להגיע גם הם לא אישרו לי והיום אני מקבל אימייל מז***ן שאומרים לי להגיע לקדצ מה לי ולזה יש לי כושר קרבי מתאמן כבר שנה הם עושים ממני צחוק!

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

ראיתי את המשפט בחתימה שלך... "רק אלו היודעים להגן על חרותם זכאים לה"... וזה לא פעם ראשונה שאני רואה שמישהו שם את המשפט הזה בחתימה שלו... ואני חייב להגיד שאני ממש לא מסכים עם המשפט הזה, ואני מזכיר לך שלפני 60 שנה, העם שלנו לא ממש ידע להגן על החרות שלו, ועדיין היינו זכאים לה. ותחשבו על זה...

שבת שלום.

הגיבוש משחית.

חח אני גם הייתי באותה הדעה שלך לא בכזאת רמה אבל עדיין לא ממש רציתי להתגייס....עד שיום בהיר אחד טסתי לארה"ב(מיאמי)....וואלה ראיתי את הישראללים שם איך הם מתחמקים מכל הקטע של השרות..ואיך הם שם נחים רגל על רגל ומעבירים ביקורת....הגעתי לארץ נחתתי מהמטוס רק רציתי לנשק את האדמה של הארץ הזאת...אחרי כמה ימים התחלתי להתאמן להתעניין בכל מה שקשור לצבא...התאהבתי מחדש בארץ אפשר לומר..ומאז...המוטיבציה עלתה היום סיירות קרב...השאיפות גבוהות...ונקווה לתוצאות טובות בע"ה....

זה מתחיל להראות כמו קבוצת תמיכה להרזיה...אבל מי שואל אותי בכלל?

גם אני הייתי שם.
סוף י"א הייתי שחיף, עם כרס מבצבצת, מסת שרירים מינימלית. בקיץ בין י"א לי"ב נרשמתי לחד"כ.
הייתי רץ 1000 4+ דקות וגם זה אם לא הייתי עוצר באמצע כי קשה. חזרתי בי"ב (אחרי החופש הגדול) לשיעורי ספורט עם לב ריאה וחוסן נפשי יותר גדול - 1000 ב3:17 דקות.
שלא לדבר על זה שהבטן נעלמה וגדלתי בערך פי 3 בכתפיים, בהיקף הידיים ובנפח החזה...
בקיצור - מי שבאמת רוצה, משקיע ומצליח.
(עזבו שקיבלתי זין בתחת בצו הראשון - פרופיל 64 על גמגום)

כל הכבוד! תמשיך ככה ותראה להם מה זה!

בהצלחה!