אני מתאמן כבר 3 חודשים באופן קבועה בכושר קרבי ... אני מרגיש די בכושר... האם אני מוכן ? ומה באמת צריך לעשות ביום סיירות כדי לקבל את אחת הסיירות?

מה שיצטרך לקרות יקרה .

כל מה שיבקשו אתה צריך לעשות כמו שצריך, כל דבר הוא אפשרי

עד כמה שזה נשמע חרוש ודבילי, אני אומר לך מניסיון
עשיתי סימולציה רצחנית של יום סיירות והייתי עם כושר אפסי

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=25%2F07%2F2007&end_date=025%2F07%2F2010&-=.jpg]

כי זה לא הכל בראש צריך כושר בסיסי לפחות... הכל בראש זה סיסמה נחמדה אם אתה בכושר

מה שאתה אומר זה בולשיט גמור
ידיים ובטן אני על הפנים וריצות אני סבבה
אני במשקל יחסית נמוך לגובה שלי ואין לי מי יודע מה שרירים מפותחים.
אם הראש שלי היה במקום אחר הייתי פורש בשלבים מוקדמים מאוד.

קח לדוגמא , אומרים לך "הלוך חזור תעשו את ההר הזה בזחילה, יש לכם שעה תעשו כמה שיותר"
אנשים חושבים על לפרוש , הרי אף אחד לא יצליח לעשות את זה בשעה, אנחנו נתפגר..
ובכל אופן כל אחד נתן את המקסימום שלו ובסוף זה היה רק עשרים דק'.
אז חאלס לבלבל בשכל על דברים שאתה אומר בלי לבסס את עצמך.

אני אומר שלא צריך להיות אחד שאם תגע בו בבוהן אז הוא יפול, צריך להיות עם כושר כלשהו אפילו כושר נמוך, העיקר שלא תשברו.

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=25%2F07%2F2007&end_date=025%2F07%2F2010&-=.jpg]

ואללה בנאדם אני יכול להגיד לך משהו אחד אתה יכול להתאמן גם חצי שנה ולהיות בכושר שיא ואתה יודע שאתה בכושר שיא...אבל אם אתה בא בלי מוטיבציה בית דין לא יעזור לך ואתה תתיאש ולא תעבור אני מאמין שלאחר שלושה חודשיי אימונים רציפים שאמרת שאתה עושה בקביעות הכושר שלך אמור להיות טוב+ ואף יותר עכשיו כל מה שנותר זה מוטיבציה..

בהצלחה חבוב

אתה תהיה מוכן כשלא תצטרך את עזרתנו. כתהיה מוכן - תדע בעצמך.

מוכנות היא ערך נפשי ולא פיסי כי כשתגיע לקצה היכולת שלך, תצטרך להתמודד עם עצמך (ואת זה אני מפטיח לך). כך שהאויב האמיתי שלך הוא אתה. בין אם תעבור או לא, יום הסיירות יעזור לך לגלות את האני האמיתי שלך, מה אתה יכול ומה אתה שווה. שיהיה לך בהצלחה במבחן הזה ובלי קשר ותוצאה שתחזור איתה הביתה, הכי חשוב זה שלא תתאכזב מעצמך.

בהצלחה!

מקסימום קנים, דרך מקסימום פתחים במינימום זמן!

בנאדם אם אתה ממש לא בכושר אני מקווה שאתה באטרף מוחלט לקראת היום הזה, כי הוא קשה (!) פיזית.

תאמין בעצמך, תן הכל בכל רגע נתון, ולעולם אל תחשוב על לפרוש.

בזמן שנותר מה לעשות אי אפשר לשפר את הכושר (הכוונה ליום סיירות ינואר), אז תסמוך על עצמך תבוא עם ביטחון עצמי אולי לא תגיע תמיד ראשון אבל תתן 100% ותדע שנתת את המקסימום תבוא בשביל לנצח את היום המטורף הזה ואלי גם תחזור הבייתה עם איזה זימון נחמד

ושיהיה בהצלחה

אללה ראשון לינואר מזיינים את סילבסטר!

ולא משנה עד כמה קשה הוא.
תודה.

באיזה תאריך אתה?

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=25%2F07%2F2007&end_date=025%2F07%2F2010&-=.jpg]

ב-10, כמוני.

R.I.P.

הבנתי והפנמתי .. תודה אחים שלי ...

בואו לקומונה..
http://communa.tapuz.co.il/Communa07

יש רק דרך אחת לדעת שאתה מסוגל לסיים יום סיירות ולעבור
כך תיק לא יותר מידי כבד 40-50 קילו
לך לדיונות של סערה תתחיל לפמפם במשך 8 שעות סיימת יפה, דקה וחצי הפסקת שתייה(חשוב לשמור על הגוף)
סיימת תתחיל לזחול בערך 3-4 שעות(אם לקחת שנייה יותר מהדקה וחצי זה אומר שאתה לא מוכן) עם התיק כמובן
עכשיו שסיימת את החימום תתחיל לעשות אינטרוולים של דיונות עם 10 שניות הפסקה בין ספרינט לספרינט
עכשיו תתחיל לחפור בור
עומק כף חפירה רוחב כף חפירה אורך 2 ק"מ.
אם סיימת את זה, זה אומר שאתה מוכן.
כמובן אל תשכח לעשות מתיחות לשתות כל 8 שעות לישון שעה וחצי בלילה לשמור על הגב להישאר בן אדם ולאכול הרבה פחממות, הדבר הכי חשוב זה לשמור על הגוף.

זה שעשית גיבוש וחצי לא אומר שיש לך ניסיון .

ולמי ששאל- תבוא בראש טוב, הרבה ראבאק וכושר ברמה סבירה יעבירו אותך לאחד הגיבושים.

יש לי ניסיון כי עשיתי יום סיירות

בדיוק כמו שאתה מתכונן לבגרות בהיסטוריה, אתה לא צריך פרופסר בהיסטוריה מספיק מישהו שעשה כבר את המבחן.

אתם ממש לא צריכים סופר דופר לוחם על בסיירת מטכ"ל שיגיד לכם מה לעשות ביום סיירות
פשוט תלכו לסערה ותתאמנו, תאמינו לי.
ואם זה נשמע קשה תזכרו שהכל בראש
ואם אתם לא עושים את זה, זה רק אומר שאתם מוותרים לעצמכם
בהצלחה

אכלת יותר מידי סרטים מיובל עילם.

ולא, ניסיון אין לך. זה שהיית ביום סיירות לא אומר .

בשביל להיות מוכן ליום סיירות אתה צריך לשאול את עצמך שתי שאלות -
א. האם אני רוצה את זה מספיק?
ב. האם אני יודע שהכל בראש?

במידה ותענה על שתי השאלות האלה בצורה חיובית - אתה מוכן

I never give up, I never surrender, I never admit defeat.

מה שלא הורג מחשל
אם יש ספק אין ספק
הכל בראש!

ניראה לי שקצת ניסחפת אני עשיתי בחורף יום סיירות והפעילות הייתה בין 5 ל9 בבוקר והיו כמה הפסקות שתייה אז אל תיסחף בבקשה .....

אתה תיארת פה עבודה רצופה של 24 שעות שגם לוחם שייטת לא עושה

נראה לי שזאת הייתה המטרה שלו...שלא צריך להתאמן כמו מטורף 24 שעות ביום כדי להיות מוכן ליום סיירות...ושהכל בראש
הוא פשוט אמר את זה בנימה קצת צינית אבל נראה לי שהמסר הועבר

בא איזה קצין ממטכ"ל ויובל שאל אותו, איך סיירת מטכ"ל היו מתכוננים לגיבוש מטכ"ל.

אז יש דיונה בגיבוש מטכ"ל, אז הם יעשו דיונות במשך שבועיים,
יש אלונקה אז שבועיים אלונקה, ועוד שבוע אלונקה סוציומטרית
שבוע שקים
אחרי שבכל דבר בגיבוש הם הייו שפיצים, הם יתחילו לעשות את הכל ביחד
נגיד גיבוש מטכ"ל הוא 6 ימים, אז הם יעשו 9 ימים 9 פעמים.
וזה משהו שקצין במטכ"ל אמר לא אני.
ככה אני מניח שהם מתכוננים לפעולות ובגלל זה הם צריכים איזה חצי שנה ומעלה כדי להתכונן לפעולות.