מה קורה חבר'ה אני חדש בפורום ואני צריך עזרה לגביי מערכת אימונים שתכין אותי כמה שיותר ליום סיירות שיש לי ביולי, בסך הכל אני בכושר די סביר אבל אם תוכלו לתת לי המלצות איך להתאמן ולמה בעצם אני צריך להגיע כדי לעבור את היום סיירות הזה בצורה הכי טובה???

דבר ראשון זה לא פורום ספורט, דבר שני היית אמור לקבל תוכנית אימונים יחד עם הזימון ליום סיירות.

______________כל אישה אוהבת את אנשי הרמפה היורדת. ______________

אני מצטערת מאוד, אבל לא תקבל כאן עצות לאימון גופני. קרא בבקשה את חוקי הפורום, שמציינים בבירור איסור על פתיחת אשכולות בבקשה לעזרה בנושאים פיזיים. אף אחד כאן לא מוסמך לתת לך עיצות, אף אחד לא מכיר אותך, את מגבלותיך הפיזיות ואת היכולות שלך.

אנא פנה למישהו מוסמך בנושא

ננעל