רציתי היום בכביש שעוקף את כל העיר רחובות ושמו "כביש עוקף רחובות" למי שמכיר .
רצתי 4 ק"מ עם הפסקה של שתיה ודקה מנוחה בין ה2000 הראשון ל2000 השני.
ב2000 הראשון רצתי בשביל מצד ימין שמורכב מחול רך , חול קשה , שביל עפר ,ואיזה 150 מטר של מדרכה מוצקה . ה500 מטר הראשונים הם ירידה ה500 מטר השניים הם עליה וה1000 הנותרים הם מישור.
התוצאה : 51 :8

ב2000 השניים שרצתי אחרי דקה מנוחה ודקה של מתיחות קלות רצתי בשביל מצד שמאל שמורכב כולו ממדרכה מוצקה ה1000 מטר הראשונים מישור 500 ירידה ו500 עליה
התוצאה : 42 : 10(פעם שניה טבעי שיהייה פחות טוב : ) )

אה ואיך ידעתי שזה 2000? מדדתי לפני כמה ימים עם הקילומטרז של האוטו אז זה מדויק

חחח מה זה מספיק לדובדבנים מה אתה חושב שהם מקבלים אנשים לפי תוצאות 2000 ??

Sky'z The Limit

תוצאות של בנאדם בריצת 2000 משקפות במקצת את כושרו הגופני אז שאלתי האם אני מוכן פחות או יותר לגיבוש לפי התוצאות שלי..
וגם האם התוצאה הראשונה שלי מספיק טובה לעבור את האלפיים ביום הראשון. אני עושה 2000 בד"כ בין 50 :8 ל 15 :9

ריצת 2000 בכלל לא משקפת את הכושר של בן אדם

לא מסכים איתך בכלל אחי 2000 משקפת בהרבה את הכושר יש בה הכל :
כושר פיזי ,כושר מנטלי וסיבולת הרבה סיבולת

אז בוא אני יגיד לך שאני רצתי ב עוקף 2000 ועשיתי 6:50 ובבית ספר איזה 8 וחצי.
והיא לא משקפת כושר כי עם יש מישו לא בכושר טוב ויש לו יחסית מבנה גוף קטן והוא מהיר הוא יכול לתת הכל ב2000 ולגמור אותה בתוצאה טובה אבל אחרי הריצה הוא יהיה מפורק לעומת מישו עם מבנה גוף גדול שהוא יחסית איטי אבל אחריי ה2000 הוא יוכל לרוץ לך ת2000 עוד איזה 3 פעמים

מאיפה הבאת את זה?

כי עם יש מישו לא בכושר טוב ויש לו יחסית מבנה גוף קטן והוא מהיר הוא יכול לתת הכל ב2000 ולגמור אותה בתוצאה טובה אבל אחרי הריצה הוא יהיה מפורק לעומת מישו עם מבנה גוף גדול שהוא יחסית איטי אבל אחריי ה2000 הוא יוכל לרוץ לך ת2000 עוד איזה 3 פעמים

בטוח שלא מווינגייט...

אם יגידו לך שאתה מוכן אז תפסיק להתאמן?

אם יגידו לך שאתה לא מוכן אתה תקרע את עצמך עוד יותר?

תמשיך להתאמן וזהו. תבוא עם כושר סביר ותעשה את המקסימום.

R.I.P.

מחזק !

Imagine there's no countries,
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace

לבנאדם שעושה 9:40 ב-2000 יש אותו סיכוי להתקבל כמו לבנאדם שעושה 8:00

בדרך כלל בריצת 2000 אלה שהולכים מעיפים אותם כבר על היום הראשון בגיבוש
זה לא משנה כל כך אם תעשה 8 דקות או 9 העיקר זה לא להישבר ביום השני
חשוב לא להישבר בשקים שזה השוק בהתחלה של הגיבוש
לתת את כל הכח ולא לדבר שטויות בראיון בהצלחה.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי silvio p בדרך כלל בריצת 2000 אלה שהולכים מעיפים אותם כבר על היום הראשון בגיבוש זה לא משנה כל כך אם תעשה 8 דקות או 9 העיקר זה לא להישבר ביום השני חשוב לא להישבר בשקים שזה השוק בהתחלה של הגיבוש לתת את כל הכח ולא לדבר שטויות בראיון בהצלחה.

תראה ככה זה הולך בגיבוש- מי שעושה מעל ל-10 דקות עף ביום הראשון.

לפי הריצות מחלקים קבוצות- מי שסוס יהיה בקבוצה של סוסים, מי שעגלה יהיה בקבוצה של עגלות. מכל קבוצה מתקבלים פחות או יותר אותה כמות של אנשים.

בגלל זה אני אומר שזה לא משנה אם יש לך כושר או לא, הסיכויים שלך פחות או יותר שווים לשל כולם ומה שהגיבוש בודק זה את הכוח רצון שלך.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי nadavchu תראה ככה זה הולך בגיבוש- מי שעושה מעל ל-10 דקות עף ביום הראשון. לפי הריצות מחלקים קבוצות- מי שסוס יהיה בקבוצה של סוסים, מי שעגלה יהיה בקבוצה של עגלות. מכל קבוצה מתקבלים פחות או יותר אותה כמות של אנשים. בגלל זה אני אומר שזה לא משנה אם יש לך כושר או לא, הסיכויים שלך פחות או יותר שווים לשל כולם ומה שהגיבוש בודק זה את הכוח רצון שלך.

שמעתי פה מישהו בפורום שאמר שעשה מעל 10 דק ועבר כי הוא לא הלך..

דרך אגב עשית גיבוש או משהו?

אני בפלסר צנחנים..

ציטוט:

במקור נכתב על ידי nadavchu אני בפלסר צנחנים..

אז עברת גם גיבוש יחטיות אז תאמר לי בבקשה פי כמה קשה גיבוש יחטיות מהגיבוש לצנחנים?

קשה בין פי 4.5 ל5... מה זה משנה פי כמה קשה? אתה תרצה לסיים - אתה תסיים.

"בדקה אחת שפוייה הצלחתי לראות מלאכים בשמי העיר הזאת."

ציטוט:

במקור נכתב על ידי כיסוי לאוטו קשה בין פי 4.5 ל5... מה זה משנה פי כמה קשה? אתה תרצה לסיים - אתה תסיים.

אני מסכים איתו ב-100אחוז..

הם רוצים כושר בסיסי הרי כושר הם יכולים לבנות לך אחרי חודש
מה שהם עושים זה מתזזים ומעייפים אותך כדי לבדוק את האופי האמיתי שלך כי כשבן אדם עייף הרבה יותר קשה לו לזייף את האופי שלו
וזה אמר לי מי שהרצה במיון לחובלים אבל הוא בעצם היה בגיבוש צוללות