האם לכושר הפיזי יש משקל בהחלטה לגביי האם מתאים \ לא מתאים ?
(אני לא בכושר כ"כ)
אני מחכה ליום סיירות.. האם יש סיכויי לאדם עם כושר בסיסי ביותר לקבל גיבוש מטכ"ל ?

מה הם כן האלמנטים שמסייעים לבחירה מתאים או לא למטכ"ל...

תודה מראש,
לכל המשתתפים..

יום טוב (:

http://shmatul.net/sig_73794.gif

את הקריטריונים לקבלה ליחידה זו או אחרת לא תקבל.
אני רק יכולה לומר, שניתן לעבור יום סיירות גם עם כושר בסיסי, אולם כמובן כושר כלשהו חשוב.

עצה שלי, תתחיל להתאמן.
אי אפשר להתקבל לסיירת מטכ"ל בלי כושר טוב.

איו ספק שצריך להיות בכושר די טוב בשביל לעבור יום סיירות לגיבוש מטכ"ל... אני לא ירחיב בנושאי "הכל בראש" וכו'. אני רק יכול להגיד שאתה צריך כושר בסיסי + וראש חזק... וקיבלת מטכ"ל.

בקשר לגיבוש זה כבר משהו אחר... ולשם אני ממליץ להתאמן אינטנסיבי ולהגיע בכושר מצויין.

אם היום סיירות שלך בינואר ואתה בכושר בסיסי תתחיל להתאמן...

"Second Place Is The First Loser... "Class 234

עד ינואר יש עוד מספיק זמן להיכנס לכושר בצורה מדורגת ובטוחה.

לחבר שלי היה יום סיירות והוא בא עם כושר של רכיבה על אופניים ולא עם כושר של ריצה ,מרפקים...
והוא בסוף קיבל חובלים אז אם תתחיל לרוץ ולהתאמן אז תוכל לקבל מה שתירצה...

בהצלחה

"אתה יכול לעשות כל דבר שאתה מציב למחשבה שלך לעשות,בנאדם" אמינם

התרגיל שלו המשקל הכבד ביותר ביום סיירות הוא האלונקה הסוציומטרית, ומטרת התרגיל היא להגיע אל האלונקה כמה שיותר פעמים, במידה ותצליח במשימה יש סיכוי טוב שתקבל מטכ"ל.
מניסיון אישי צריך כושר מטורף כדי להצליח ממש בתרגיל הזה, גם בגלל שכולם ממש מתאמצים בתרגיל הזה והתחרות היא גדולה...
עצה שלי תתחיל להתאמן בהדרגה ותעלה את הרמה לאט לאט, אתה תוכל לקבל מטכ"ל עם השקעה מתמדת מצידך, שיהייה בהצלחה

מאיפה יש לך את המידע הזה שהאלונקה היא התרגיל הכי חשוב?!
הוא דווקא לא הכי קשה מי שמבין את העיקרון שרצים בסיבוב והולכים באלונקה זה קל בשבילו .
אני לא באתי עם כושר מטורף ועם תוצאות גרועות מאוד בבר אור ובכל זאת הייתי מצוין בכל החלק של הדיונה, גם באלונקה סוציומטרית. הייתי באלונקה כל הפעמים חוץ מפעם אחת שלא רצתי בה כי נתפס לי שריר והמפקד אישר לי למתוח אותו לשניה.

שמע עצה תן ריצה בהתחלה בכוח אנשים לא עוקפים אם אתה מראה תקיפות ושלא משנה מה אתה מגיע לאלונקה.(אצלנו המפקד סידר את הראשונים בסוף ככה שהכי קשה להיות באלונקה מספרים פעמים ברצף ובכל זאת אף פעם לא הפסדתי אותה)

הספרינטים פשוט תן את המקסימום ותנסה להיות עקבי לא פעם ראשון פעם אחרון זה מראה שאתה לא נותן הכל פשוט תנסה לתת הרבה כל הזמן להיות כל הזמן נגיד רביעי אם זה היכולת שלך.
השקים והבור זה שטויות הכל בהם זה רק כוח רצון ואם באמת תרצה לעבור אתה לא תוותר בקטעים האלה לכן הם לא ממש מכשול.

מאיפה המידע?, מהמדריך שלי בכושר אקסטרים...
איך הצלחת באלונקה עם כושר כזה אני לא יודע להסביר, אולי היית בקבוצה של חלשים יחסית, כי אני באתי עם כושר טוב מאוד ואפילו פעם אחת לא הגעתי לאלונקה, שלא לדבר על הג'ריקן, מה שכן בקבוצה שלי התחילו 20 חבר'ה ומיד כשהתחילו הספרינטים פרשו 9, וכל ה11 שנשארו וסיימו היו באמת תותחי על אחד אחד.
מסקנה: כדי ליהיות בטוח שתקבל מטכ"ל צריך ליהיות עם כושר מטורף, (ושוב, זאת בהתחשב בזה שאתה לעולם לא יודע מה תיהייה הרמה של הילדים בצוות שלך)

הגעתי כל הפעמים לאלונקה למעט פעם אחת. היה לי צוות חזק.

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://i27.photobucket.com/albums/c195/sniper434/28773436.gif]

אדם שלא מגיע עם כושר סביר בריצות ארוכות, כח מתפרץ כח ידיים ובטן לא יסיים את הגיבוש, נקודה.
אולי יש את האלה שנולדו גנטית ספורטאים וידפקו לך 7 דקות ריצת אלפיים בלי שהתאמנו שנתיים כמו האתיופים לך תבין..

מישהו יכול להסביר את הקטע של האלונקה הסוציומטרית בצורה מפורטת יותר... לא הבנתי בדיוק איך זה הולך...

"Second Place Is The First Loser... "Class 234

מזניקים אותך עם כל הקבוצה, אתה רץ על הדיונה ו4 הראשונים שחוזרים לנק' ההתחלה, (ליד המפקדים) לוקחים את העלונקה לאוד סיבוב על הדיונה, החמישי והשישי לוקחים ז'ריקנים אם יש, והשאר רצים לאוד סיבוב נוסף בלי קלום. כמובן מטרת "המשחק" הזה להגיע בין הראשונים כדיי "לזכות" בעלונקה או פק''לים נוספים...

סבבה תודה על ההסבר...

"Second Place Is The First Loser... "Class 234

עזוב אותך הייתה לי קבוצה חזקה מאוד פרשו רק שנים ועשינו מלא אלונקה וספרינטים בקושי נשאר לנו זמן לבור.
העיקרון הוא כזה אתה מתחיל לרוץ כמו מטורף ואח"כ אנשים לא יעקפו אותך כי הם כבר מבינים שאחרי כמה פעמים שהגעת אתה לא הולך לוותר וחוץ מזה האלונקה נותנת לך זמן לנוח ואז סיבוב הבא אתה חוזר כמו חדש ככה יש לך אפשרות לשמר את המקום שלך באלונקה כל הזמן.