תנו לי עצות מה אפשר לעשות כדי למנוע את השפשפות....איזה תחתונים כדאי לשים.......אם יש איזה קרמים\משחות או משהו שיהיה אפשר למנוע את השפשפת או לצמצמם את הנזק

נ.ב -נמאס לי להשתמש באלכוהול אחרי כל שפשפת,זה שורף לי את הביצים....

אני חושב שבמסע 90 ק"מ הזין שלי ימחק


תודה מראש

אל תשים אלכוהול זה לא טוב.
שים חומץ זה הדבר הכי טוב שיש, בוודאות.

"אל תשאל מה המדינה יכולה לעשות בשבילך, שאל מה אתה יכול לעשות בשביל מדינתך."

כמו כן אפשר לשים טלק או אקילן(משחהשמוכרים נגד שפשפות) על האזור וזה עוזר מאוד (מניסיון).
דבר אחרון לי היה שפשפת במשך משו כמו שבועיים שנגררה מהגדנ"ע לגיבוש והלאה...
ואני יכול להגיד לך שמהאדרנלין במסע אתה לא מרגיש את הכאב אתה רץ כמו גדול בהתחלה אולי כואב קצת אבל בהמשך אתה פשוט רץ ורץ..

ובקשר לאיך למנוע.. תשתדל להחליף תחתונים....ולייבש את המקום כמה שאפשר..

נ.ב אם אתה כבר בשירות אתה יכול לבקש מהרופא משחה נגש שפשפות יש להם משחה שמעלימה את השפשפות לצמיתות...

ציטוט:

במקור נכתב על ידי שולה מוקשים כמו כן אפשר לשים טלק או אקילן(משחהשמוכרים נגד שפשפות) על האזור וזה עוזר מאוד (מניסיון). דבר אחרון לי היה שפשפת במשך משו כמו שבועיים שנגררה מהגדנ"ע לגיבוש והלאה... ואני יכול להגיד לך שמהאדרנלין במסע אתה לא מרגיש את הכאב אתה רץ כמו גדול בהתחלה אולי כואב קצת אבל בהמשך אתה פשוט רץ ורץ.. ובקשר לאיך למנוע.. תשתדל להחליף תחתונים....ולייבש את המקום כמה שאפשר.. נ.ב אם אתה כבר בשירות אתה יכול לבקש מהרופא משחה נגש שפשפות יש להם משחה שמעלימה את השפשפות לצמיתות...

אני מת לדעת איזה אדרנלין יש במסעות..

(אני לא יודע אם הוא משרת או לא..)
ובמסעות של גיבוש תרצה או לא משתחרר אדרנלין (זה מנסיון..).

אגב גם במסע כומתה או בכל משהו שהוא לא שגרתי בשבילך ויש לו משמעות בשבילך משתחרר אדרנלין.

בקשר לאיזה אדרנלין יש במסעות אתה מוזמן לקרא את המאמרון הבא..
http://lib.cet.ac.il/Pages/item.asp?item=5306

ציטוט:

במקור נכתב על ידי שולה מוקשים (אני לא יודע אם הוא משרת או לא..) ובמסעות של גיבוש תרצה או לא משתחרר אדרנלין (זה מנסיון..). אגב גם במסע כומתה או בכל משהו שהוא לא שגרתי בשבילך ויש לו משמעות בשבילך משתחרר אדרנלין. בקשר לאיזה אדרנלין יש במסעות אתה מוזמן לקרא את המאמרון הבא.. http://lib.cet.ac.il/Pages/item.asp?item=5306

אני יודע מה זה אדרנלין, בצניחה יש אדרנלין, בתחרויות ספורטיביות יש אדרנלין, במסעות ארוכים אין אדרנלין.. במסע ארוך אתה פשוט הולך עד שנגמרת לך האנרגיה, וממשיך ללכת.. בסוף המסע יש אדרנלין, שרואים את הסוף, אבל בזמן המסע פפפפ.. ואני בטוח שיום שני בבוקר-צהרים שנגיע לירושלים יהיה אדרלין, אבל עד אז אני מתכנן לישון בהליכה.

המאמר של המחברות: ד"ר רחל מינץ; ד"ר סמדר רייספלד; ד"ר יעל קשתן

שכתבו שבשעת מאמץ (ובמסע ארוך יש מאמץ עד כמה שזכור לי)משתחרר הורמון האדרנלין ולקבל פרס נובל במדע..

ציטוט:

במקור נכתב על ידי שולה מוקשים המאמר של המחברות: ד"ר רחל מינץ; ד"ר סמדר רייספלד; ד"ר יעל קשתן שכתבו שבשעת מאמץ (ובמסע ארוך יש מאמץ עד כמה שזכור לי)משתחרר הורמון האדרנלין ולקבל פרס נובל במדע..

אני לא אומר שאין אדרנלין במאמץ פיזי, אבל זה חייב לבוא ממשהו, כמו לראות את הסוף של המאמץ, או שזה על זמן וכו'

במסעות ארוכים אין מאמץ פיזי כמו ריצה, אתה לא מתנשף והדופק לא עולה יותר מידי, הבעיה היא שהרגליים מתעייפות, הכפות רגליים כואבות ואתה מרגיש שהרגליים לא זזות כמה שתתאמץ. אל תשכח שמסעות זה לא חצי שעה, זה שעות של הליכה, במקרה של המסע מחר זה קרוב ל20 שעות הליכה.

אני יכול לאמר לך שבמסע האחרון, 11 שעות של מסע, בקושי הצלחתי ללכת את הקילומטרים האחרונים, הרגליים לא זזו, אבל שהסוף הגיע, בעשרות מטרים האחרונים, רצנו כמו מטורפים - זה אדרנלין

אתה תרוץ קילומטרים בלי הפסקה ברור שזה עולה ויורד אבל תמיד תהיה לך רמה מסויימת של אדרנלין בדם..לקראת הסוף יש התרגשות מסויימת אז הרמת אדרנלין עולה ואתה מרגיש פחות כאב אבל בגלל שזה מסע כומתה וכל זה אתה עדיין תרגיש רמה גבוהה של אדרנלין ממה שאתה רגיל לה...

טוב תודה רבה.....נראה כבר במסע הבא

אם תלבש תחתוני בוקס זה גם יעזור לך או כמו שאמרו טייץ' ואני אומר מנסיון.
כל פעם שהייתי הולך לגלוש בים הייתי חוזר לבית ברגל והולך ברחוב כמו ברווז אבל אחרי שהתחלתי לשים את הבוקסר כבר לא היה לי שפשפת (זה נשמע כמו פרסומת לטמפונים ותחבושות).
עוד משהו: יש משחה ממש טובה שקוראים לה אינוטיול והיא מונעת (שים אותה לפני המסע) וגם גורמת לזה להחלים מהר מאוד ואני אומר מנסיון כי פעם הייתי סובל המון משפשפות.
שיהיה "שיפשוף נעים"

כן...בינתיים במסעות עד עכשיו אני סתם משתעממם למוות ומחכה שיסתיים הכאב

"שפשוף נעים" - של חברת מורז -המשחה הכי טובה!-
יש בכל בית מרקחת

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן.

1. לבש תחתוני בוקסר טריקו צמודים (לא המתנפנפים)- הם יקרים אבל שווים. להשתדל להחליף כל יום לפחות.
2. כל ערב: לנגב את כל האיזור במגבונים לחים ולשים ביבי פסטה או משחת חיתולים לתינוק בכמות נדיבה (זה לא פחות טוב מאקילן או שפשוף נעים ויותר זול). רצוי גם לחזור לפני המסע.
3. לשמור על היגיינת החלציים בעזרת מגבונים לחים (חובה בפק"ל כיסים).
4. במקרה שפשפת חמורה לחטא את האיזור עם סביעור (לא שורף כמו אלכוהול) ולשים אחרי ייבוש משחת חיתולי תינוקות.
5. את כל המשחות והחומרים ניתן לקבל גם מהחובש.
כל החומרים שהוזכרו כאן אינם שורפים כמו אלכוהול ולהיפך מרגיעים את הכאב ומייבשים את השפשפת.
האלכוהול למזוכיסטים!!!