21-10-2007, 18:37
|
|
|
|
חבר מתאריך: 19.03.07
הודעות: 115
|
|
לפי מה שקצין אמר לי ואני מניח שזה בכל החטיבות הטירונות דומה,
מתחילים בריצה בין 500 ל1000 , הם מניחים שאתה ממש לא בכושר והמקסימום בטירונות זה 3.5-4
אני לא מבין גדול בכושר גופני אז אני אגיד לך רק מה שאנשים שמבינים אמרו לי,
אם אתה רוצה רק להגיע לטירונות בכושר טוב לא צריך בכלל לקרוע את עצמך, לא צריך יותר מ3 אימונים בשבוע.
לא כדאי להסתכן בפציעות כי באמת בטירונות בונים לך את הכושר לפי הסרגל, אז אם יתחילו לך כאבים בשוקיים או בברכיים אז בעצם לא עשית בזה כלום
נערך לאחרונה ע"י אהוד ג. בתאריך 21-10-2007 בשעה 18:39.
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
