06-12-2007, 17:25
|
|
|
חבר מתאריך: 03.12.07
הודעות: 12
|
|
שאלה לגבי משקולות
אני מתאמן כבר חודשיים בערך , אחרי שעזבתי כמה שנים , -בעבר התאמנתי כשנתיים בבית הגעתי ל 92 קג לחיצת חזה פעם אחת (מקסימילי) - , עכשיו אני מתאמן עם 60 קילו בלחיצת חזה (כ 75 קג או יותר לחיצה פעם אחת), השאלה היא : כמה זמן יקח לי להגיע ל 100 קג , ו 200 קג ?
כמה שנים ? , וכמה משקל אפשר להוסיף כל חודש או כל שבוע .
אני רוצה תגובות של אנשים מנוסים בתחום לא סתם תגובות , מי שלא בטוח או שסתם משעמם לו לא
לענות בבקשה .
לצומת לבכם אני מתאמן עם משקולות חופשיות בלבד .
תודה .
|