מה דעתכם שנעשה אימונים אנחנו?(יעני אנשים מהפורום)
אנחנו נחליט על מישהו תותח מהפורום הזה.....שיהיה יעני האחראי באימונים.
כמה ימים בשבוע מתאמנים בחוף(ריצה,בטן,ומרפקים)
לפי דעתי זה יכול להיות אחלה רעיון.....
כי יש פה אנשים שפשוט משקשקים מפחד שהם שומעים על הבר אור או על הגיבוש עצמו
אז חשבתי שאם נעשה אימונים ביחד זה יהיה יותר קל!!!
כמובן שזה רעיון התחלתי....אפשר לפתח אותו.....למשהו יותר טוב.
מה אתם אומרים?

אתה מודע לכך שכל אחד גר במקום אחר נכון??

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

אפשר מהסביבה

עשיתי אותו עם מדסניק של סיירת מטכ"ל שהוא גם היה עושה את המבחני בר אור בייום הסיירות.
הוא צריך להביא ליי תוכנית אימונים למבן בר אור מה עושים שםם ומה הזמנים שצריך לעמוד בהם (משהו שכבר עכשיו אני יודע כי הוא אמר ליי אז אם זה מעניין משהו אני יכול לכתוב)
בקרוב כשתגיע אלי התוכנית אני ישמח להעלות אותה פהה .

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

הנה הזמנים של מבחן הבר-אור

http://www.kosherkravi.org.il/bar_or_boys.htm

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

מה הזמנים שצריך לעמוד בהם? אפשר?

תודה..

רק חבל שלמתגייסי נוב' לא נשאר כבר זמן...

עד מתי כסלו תשס"ו?!

מחזור "מאוּ - מאוּ"

"Alcohol, the cause of and solution to all life's problems."

Homer J. Simpson

אשכרה ניסיתי להרדם עוד בשעה 1. שעה ישבתי במיטה חשבתי רק על זה..וואי איזה שינוי שהחיים שלנו הולכים לעבור. אני מרגיש שבאמת אני הולך לעשות משהו משמעותי בחיים שלי..

מילואימניק

אבל בכל אופן זה שונה המחני בר אור בגדנ"ע , ביחידות החי"ר השונות, וביום סיירות

אני יודע רק מה שעושים ביום סיירות
אז זה ככה :
הדבר הראשון שעושים ביום סיירות זה הבר אור ועלפי התוצאות עושים את החלוקה ,
החלוקה היא לא קבוצות של חזקים ושל חלשים .
החלוקה נעשת שהקבוצות יהיו כמה שיותר שוות בכוח הפיזי .
המבחן בר אור נעשה ככה דבר ראשון מרפקים או בטן לא זוכר בדיוק ובסוף ריצת 2000

הציון בנוי ממאה נקודות שמתחלקות ככה: 70 נקודות זה הכי גבוה בריצה, 15 בטן הכי גבוה ,15 מרפקים הכי גבוה.

מרפקים צריך לעשות מעל 74/76 לא זוכר בדיוק שזה נותן את מלוא 15 הנקודות
בטן 86 שזה נותן את מלוא 15 הנקודות
ו- 2000 פחות מ 6.45 שניות שזה נותן את מלוא 70 הנקודות


אבל לכל תרגיל פה יש להם את החוקים שלהם שםם. מה שלא עושים טוב לא נספר
לדוגמה בטן : הרגליים חייבות להיות בריצפה כשהבן זוג תופס אותם , המרפקים חייבם לגעת בברכים
ובירידה שהשכמות יגעו בריצפה ושבין כל עליה אסורה אפסקה של יותר מ 2 שניות אחרת ישר נעצר התרגיל ונספר רק מה שעשיתם עד העצירה

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.