אם מישהו יכול לרשום (או לתת קישור) לאיזשהו פירוט על העבודה התכלס שהולכת בטירונות כדי לפתח את הכושר.. הכוונה לבוחני מסלול וכאילה (אני לא יודע בגלל זה אני שואל).
תודה לכל מי שעונה

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן.

טירונות 05

היא טירונות חי"ר רגילה, אשר כוללת בתוכה כמה דברים כמו זריקת רימון, תרגיל פרט -> תרגיל חוליה -> תרגיל כיתה -> תרגיל מחלקה.
הטירונות נמשכת 4 חודשים.
בטירונות יש לך מבחנים עינויים ומעשים כמו בבוחן מצב X וכו'...
בין היתר אתה נדרש לבצבע 3 פעמים בר-און , כדי לראות את השתפרות עם הזמן
וגם לעשות את הבוחן מסלול מספר פעמים כאשר הדרישה היא לרדת מ 11 דקות.

עוד משהו ?

"רק מי שהריח את המוות יכול באמת להעריך את חיים,,

"שאלוהים ירחם על אויבי,כי אני לא ארחם עליהם,,-גנרל ג'ורג' סמית' פטון

ואיך כדאי לבוא מבחינת כושר?? אם יש לי כושר בינוני זה יהיה בסדר או עדיין כדאי לעלות כמה שיותר (ברור שכן אבל עד כמה זה נחוץ)

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן.

כלומר בין טירונות 04-05-06-וכו'
מה ההבדל בין כולן?

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.geocities.com/simpsonsrme/el_barto.gif]

ההדבדלים בין הטירונות הם ברמת ההכשרה, כלומר.

הבסיסית ביותר היא ה 02. שבה לומדים בכלליות על ה M16, מעצורים ולומדים דברים בסיסים.
03 כוללת את 02 וזריקת רימון, ירי מצבים ירי לילה ותרגיל פרט.
05. כוללת מבחני מצב, יל"ם,תרגילי כיתה ועד מחלקה ירי מצבים, ירי מחרך כתף הפוכה ועוד בסגנון.

כאשר מדברים על רמת הטירונות הכוונה בעצם לרמת ה רובאי שלך והתמקצעות עם הנשק.

לילה טוב

"רק מי שהריח את המוות יכול באמת להעריך את חיים,,

"שאלוהים ירחם על אויבי,כי אני לא ארחם עליהם,,-גנרל ג'ורג' סמית' פטון

מבחינת רמת הכושר יש הבדלים בין כל טירונות?

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.geocities.com/simpsonsrme/el_barto.gif]

כן, כפונקציה של זמן. אם אני מאמן אותך מבחינת כושר חדשיים או 4 חודשים, או 8 חודשים יש הבדל.

מעבר לכך, יחידות שדורשות עבודה רגלית עם משקלים יתאמנו בצורה שונה מיחידות שרוב העבודה שלהן היא על רק"מ (שריון, תותחנים)

There are three kinds of lies: lies, damned lies, and statistics

"After the uprising of the 17th of June the Secretary of the Writers Union had leaflets distributed in the Stalinallee
stating that the people had forfeited the confidence of the government and could win it back only by redoubled efforts.

Would it not be easier in that case for the government to dissolve the people and elect another?" -Bertolt Brecht

I remember very vividly, a few months after the famous pacifist resolution at the Oxford Union visiting Germany and having a talk with a prominent leader of the young Nazis. He was asking about this pacifist motion and I tried to explain it to him. There was an ugly gleam in his eye when he said, "The fact is that you English are soft". Then I realized that the world enemies of peace might be the pacifists - Robert Hamilton Bernays -

מזה הבוחן מסלול צריך לרדת מ11 דקות?? זה ריצה? כמה ק"מ?

בוחן מסלול בנוי מ1500 מטר הכוללים 500 מטר של ריצה, 400 מטר מכשולים (קיר, חבל, מקבילים וכו') ובסוף 600 מטר ריצה... את הכל עושים עם אפוד, קסדה ונשק.

ועושים את זה בכל בחני הבר און הזה? כאילו בגיבוש של פלסר שיריון הבנתי שיש בוחן בר און, זה אומר שיהיה לי את המסלול הזה?
הבנתי שעושים שם רק ריצת 2000 כפיפות בטן ושכיבות שמיכה.

לא יהיה לך את זה. וקוראים למבחן שאתה מדבר עליו בר-אור ואין בו את המיכשולים. כפי שאמרת יש 2000, בטן ומרפקים.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

הבנתי, תודה רבה...
אהה ועוד שאלה, אני צריך לעשות כפיפות בטן בזמן קצוב?? וכמה? אותו דבר לגבי שכיבות שמיכה..
ומה המינימום שאני צריך לעשות 2000?
תודה!

לגבי ה-2000 עזוב אותך ממינימום. יש כאלו שאומרים שיש מינימום ויש כאלו שאומרים שלא. אתה אל תחשוב על זה.
אם אתה רוצה להצליח תתאמן בריצה ותיתן את כל מה שיש לך. מה שבטוח לא להתחיל ללכת בריצת 2000.
ולגבי הבטן ושכיבות שמיכה אין לי מושג, שמישהו שעשה את זה בבר-אור יגיד לך.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

כן, כל ערב אני רץ בערך 2500 ואני מתחיל באמצא ללכת, אני חושב שהרבה לפני שאני סוגר 2000, בכל אופן אני אצטרך לעבוד על זה ב3 שבועות שנותרו לי לגיוס! בכל אופן המון תודה!

ציטוט:

במקור נכתב על ידי -tay- הבנתי, תודה רבה... אהה ועוד שאלה, אני צריך לעשות כפיפות בטן בזמן קצוב?? וכמה? אותו דבר לגבי שכיבות שמיכה.. ומה המינימום שאני צריך לעשות 2000? תודה!

אין מינימום, בכל מקום מבקשים רף אחר, אם זה 65 או אם זה 90 בבר אור.

בבטן זה להגיע ל 86 מלאים. (15 נק')
ובידיים זה לרדת 76 מלא עד אגרוף.(15 נק')

החלק העיקרי זה הריצה, 2 ק"מ שהם ה 70 נק' של הבוחן עצמו.
מה שכן צריך לקבל 90 בבר אור (7:20 דקות) בשביל לקבל מצטיין.



בקשר לריצה שלך, תתחיל לרוץ 10 דקות ללא עצירות, מרגיש שקשה לך, רוצה לעצור, על תוותר תמשיך לרוץ לאט יותר.
אחר כך תתחיל לרוץ 2 ק"מ ב 10 דקות, ותתחיל לרדת, אם זה לרוץ 4 וחצי לק"מ.
כמו כן מומלץ לרוץ גם 4-5 ק"מ כדי להרגיל את הסדרי הנשימה.
כי ריצה אלפיים היא לא ריצה ארוכה. היא ריצת ספרינט ! המעולים עושים את זה ב 6:20 בלי בעיות !


תתפלא כאשר עשיתי את הבר אור הראשון שלי בחיים ביום סיירות
עשיתי איזה 50 בטן ו 29 ידיים ורצתי 11 דקות. ולא היה לי מושג מה אני עושה

עם אימונים עושים בלי בעיה ריצה של 8 וחצי ופק"לים מלאים.
כל זה נובע מהתמדה !

"רק מי שהריח את המוות יכול באמת להעריך את חיים,,

"שאלוהים ירחם על אויבי,כי אני לא ארחם עליהם,,-גנרל ג'ורג' סמית' פטון

בכפיפות בטן, זה קצוב בזמן? או עד שאני לא יכול עוד?
ובידיים, למה אתה מתכוון עד אגרוף?
באמת תודה, ענית לי על הרבה שאלות.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי -tay- בכפיפות בטן, זה קצוב בזמן? או עד שאני לא יכול עוד? ובידיים, למה אתה מתכוון עד אגרוף? באמת תודה, ענית לי על הרבה שאלות.

הכפיפות לא קצובות בזמן, אבל אל תתחיל להימרח שם, מותר לך לקחת 2 שניות מנוחה בין עליה לעליה.

כמו כן בקשר לידיים, הכוונה היא שחבר שלך מניח אגרוף על הריצפה ואתה אמור לרדת עד הגובה הזה.
רוצה להתאמן בזה? שם לך פחית קולה ותרד עד אליה

"רק מי שהריח את המוות יכול באמת להעריך את חיים,,

"שאלוהים ירחם על אויבי,כי אני לא ארחם עליהם,,-גנרל ג'ורג' סמית' פטון

חח טוב אני אתחיל עם בקבוק שתי ליטר..
בטן לא נראה לי שיהיה לי בעיה..יש לי שלוש שבועות לשפר ריצה וידיים!
תודה רבה לך!