07-03-2006, 20:49
|
|
|
חבר מתאריך: 09.01.04
הודעות: 95
|
|
שאלה הקשר לסדר אימון
שלום,
רציתי לדעת מה עדיף לעשות קודם: אימון אנרובי (משקולות) או אימון ארובי (ריצה)?
אני עושה קודם את הריצה ורק אחר כך את המשקולות, רק שעמתי פה ושם שאולי עדיף להפך.
בכללי מה שאני רוצה להשיג באימונים זה הודרת אחוזי שומן וחיטוב הגוף
תודה רבה
|