לוגו אתר Fresh          
 
 
  אפשרות תפריט  ראשי     אפשרות תפריט  צ'אט     אפשרות תפריט  מבזקים     אפשרות תפריט  צור קשר     חץ שמאלה __ ברוכים הבאים לפורום מתגייסים וסדירים__ חץ ימינה  

לך אחורה   לובי הפורומים > חיילים, צבא וביטחון > מתגייסים וסדירים
שמור לעצמך קישור לדף זה באתרי שמירת קישורים חברתיים
תגובה
 
כלי אשכול חפש באשכול זה



  #1  
ישן 25-04-2006, 14:35
  Elad L-Maverick Elad L-Maverick אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 09.01.04
הודעות: 95
פיגוע קפה לפני אימון : שאלות + בעיה

שלום,
אולי זה לא המקום הנכון לכתוב בו את השאלות שלי, אך אני בכל זאת כותב לאחר שראיתי תשובות מלאות ומקצועיות של אנשים בפורום הזה לאחר שמישהו שאל בקשר ל"כפיפות בטן".
אז ככה
אני רץ ומתאמן באופן קבוע במשך השבוע
לפני שאני יוצא לריצה אני שותה קפה שחור כשעה לפני הריצה (כדי להמריץ את הגוף וכדי לזרז את תהליך שריפת השומן).
השאלות שלי הם:
-כמה זמן לפני הריצה צריך לשתות את הקפה?
-האם יש משקה חלופי כמו תה או משהו אחר?

והבעיה שלי היא שבאותו יום שאני שותה את הקפה לפני הריצה אני מתקשה מאוד להירדם בלילה וסובל משינה לא מסודרת.
את האימון אני מבצע בין השעות 4-6 ואני הולך לישון בסביבות השעה 10, ככה שלא ברור לי כיצד הקפה משפיע עליי באופן חזק כזה ולאחר כל כך הרבה שעות...

אני יודה לכם מאוד על העזרה!
תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
  #4  
ישן 25-04-2006, 18:26
צלמית המשתמש של ביטיס
  ביטיס ביטיס אינו מחובר  
מומחה ללוחמת חי"ר, סיור וצליפה
 
חבר מתאריך: 06.12.04
הודעות: 21,060
בתגובה להודעה מספר 3 שנכתבה על ידי aiden שמתחילה ב "נדמה לי שזה פורום מתגייסים וסדירים... לא צבא ובטחון..."

אם ממש חשוב לך.... האשכול הועבר לכאן משם.... אבל מי שם לב...
_____________________________________
There are three kinds of lies: lies, damned lies, and statistics

"After the uprising of the 17th of June the Secretary of the Writers Union had leaflets distributed in the Stalinallee
stating that the people had forfeited the confidence of the government and could win it back only by redoubled efforts.

Would it not be easier in that case for the government to dissolve the people and elect another?" -Bertolt Brecht

I remember very vividly, a few months after the famous pacifist resolution at the Oxford Union visiting Germany and having a talk with a prominent leader of the young Nazis. He was asking about this pacifist motion and I tried to explain it to him. There was an ugly gleam in his eye when he said, "The fact is that you English are soft". Then I realized that the world enemies of peace might be the pacifists - Robert Hamilton Bernays -

תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
  #14  
ישן 25-04-2006, 18:42
  Malshabico Malshabico אינו מחובר  
 
חבר מתאריך: 20.06.05
הודעות: 154
קודם כל יפה שאתה מתאמן
בתגובה להודעה מספר 1 שנכתבה על ידי Elad L-Maverick שמתחילה ב "קפה לפני אימון : שאלות + בעיה"

דבר שני מה שאתה אומר לגבי קפה זה נכון וגם מתי שצריך לשתות אותו (אם כבר) לפני אימון.

אבל...קפה זה לא חובה, הקפאין, בנוסף לשריפת שומנים מוגברת בזמן ספורט גם מייבש את הגוף מנוזלים שהוא צריך ( בדיוק בגלל זה הרב עובדיה אמר שזה בסדר לשתות קולה ביום כיפור חחח...זתומרת בגלל הקפאין....)
וגם יש לקפאין נטייה למכר.

אז...אם זה מפריע לך לישון בוודאי שעדיף שתפסיק עם זה.
אני מתכוון להפסיק עם הכל חוץ ממים לפני אימון (בלי משקאות אחרים במקום קפה) לאלה שהמליצו פה על כל מיני משקאות אנרגיה אני רוצה להגיד שברדבול יש פי כמה יותר קפאין מרוב סוגי הקפה ועם זה בכלל תהיה לו בעיה יותר גדולה, גם בכל שאר משקאות האנרגיה אין לך מושג מה שמים, אז עדיף לוותר על זה.
_____________________________________
חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

תגובה ללא ציטוט תגובה עם ציטוט חזרה לפורום
תגובה

כלי אשכול חפש באשכול זה
חפש באשכול זה:

חיפוש מתקדם
מצבי תצוגה דרג אשכול זה
דרג אשכול זה:

מזער את תיבת המידע אפשרויות משלוח הודעות
אתה לא יכול לפתוח אשכולות חדשים
אתה לא יכול להגיב לאשכולות
אתה לא יכול לצרף קבצים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

קוד vB פעיל
קוד [IMG] פעיל
קוד HTML כבוי
מעבר לפורום



כל הזמנים המוצגים בדף זה הם לפי איזור זמן GMT +2. השעה כעת היא 13:09

הדף נוצר ב 0.05 שניות עם 12 שאילתות

הפורום מבוסס על vBulletin, גירסא 3.0.6
כל הזכויות לתוכנת הפורומים שמורות © 2025 - 2000 לחברת Jelsoft Enterprises.
כל הזכויות שמורות ל Fresh.co.il ©

צור קשר | תקנון האתר