לא הבנתי את כל עניין השקים בגיבושים,מה הוא אומר? אני צריך בבקשה הסבר על הדבר הזה מה עושים איך עושים?

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.topedge.com/panels/aircraft/hangar/gifa/f14/2toms18.gif]

עומדים, הולכים, רצים עם שקים על הגב... כל גיבוש והתרגילים שלו.
בגיבוש שאני הייתי היו לנו משימות, כל אחת הייתה לוקחת כ-15-20 דקות, והמשימות נעשו עם שק על הגב. בגיבוש צנחנים הם רצים מעט מעל חצי שעה עם שק על הגב, ביום סיירות מקיפים דיונות איזה 20 פעם עם שק על הגב, וכו'.

"I used to think, as birds take wing they sing through life, so why can't we?" R.E.M.

"החיים הם כמו אופניים, כשקל סימן שאתה בירידה"

מה אני צריך לחזק בגוף בשביל להיות מסוגל לסחוב את השקים האלה???

"הזורעים בדמעה - ברינה יקצורו" (תהילים קכ"ו, 5)

מוח.

הכאב החזק זה על הכתפים זה פשוט לא נסבל אבל מהרגע שאתה מפסיק לחשוב על הכתף שעומדת להשבר, בעצם מהרגע שכבר הגוף אומר נו טוב כואב..זה הרבה יותר טוב.

אל תתאמן על סחיבת שקים!

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

קודם כל תודה...

דבר שני:
ברור שהמוח, אבל בתאכלס מה נראה לך שאני צריך לחזק? את שרירי הכתפיים? שכמות?

ד"א
אני לא מרים שקים.... אל דאגה...

"הזורעים בדמעה - ברינה יקצורו" (תהילים קכ"ו, 5)

ממ רגלים.

אם זה לסיירות בכל אופן כי פשוט עולים עם השק דיונה וחוזר חלילה.
אז, ממ, תפתח שרירי רגלים חזקים זה יעזור לך בהכל.
אין מה לפתח בכתפים זה פשוט כואב וזהו אבל אתה תמשיך להחזיק את השק...כואב כואב אבל השק ישאר שם..כמו שאמרתי - מוח.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

רגליים בלבד הייתי אומר, הכאב בכתפיים הוא נלווה אבל העומס העיקרי הוא על הרגליים... מנסיון ולא מיום סיירות אלא בתוך חניך לשעבר בפנימייה צבאית..

אם אתה תהיה ספרינטר טוב השקים לא יהיה בעייה בשבילך...

סבבה אחים שלי תודה לכם!!!

"הזורעים בדמעה - ברינה יקצורו" (תהילים קכ"ו, 5)

רגליים זה ממש חשוב אם רצים עם השק, אבל יש גיבושים (טייס הוא אחד מהם) שזה בלי הרבה ריצה אלא עמידה ממושכת עם השק על הגב. במקרה הזה הייתי מציע לחזק שרירי גב.
ושרירי הגב גם מאוד חשובים בהרמת השק. מי שמרים לא נכון ויש לו שרירי גב תחתון חלשים יכול לעשות לעצמו נזק לשאר החיים.

"I used to think, as birds take wing they sing through life, so why can't we?" R.E.M.

"החיים הם כמו אופניים, כשקל סימן שאתה בירידה"

דבר שכזה,הרי מצד אחד זה מראה על רצון ותעוזה אך מצד שני זה יכול לגרום לזק שאולי רק בעקבותיו לא תתקבל לאן שאתה רוצה.

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www.topedge.com/panels/aircraft/hangar/gifa/f14/2toms18.gif]

איזה נזק? השק הוא לא פלדה, זה עם חול רך, זה יושב טוב על הכתפיים, וזה גם לא עד כדי כך כבד.
אנשים מדברים על השקים האלה כאילו זה איזה סלע... זה בסך הכל איזה 15-20 ק"ג. זה שוקל בערך כמו שקית גדולה של אוכל של כלב, אפילו פחות, לך לסופר ותראה איך זה.

ד"א, גם שרירי גב הם חשובים...

"I used to think, as birds take wing they sing through life, so why can't we?" R.E.M.

"החיים הם כמו אופניים, כשקל סימן שאתה בירידה"

אומנם אם עושים את זה לאורך זמן אז זה מזיק, אבל אל תשכח שמה שלא הורג מחשל!!

.

או פוצע וגורם נזק לכל החיים...

אבל צריך להיות מאוד מוכשר בשביל שזה יקרה בגיבוש של כמה ימים..
מאוד מוכשר וחלש..