שלום לכולם.
מצטער שאני מעלה את הנושא הזה שוב, עשיתי חיפוש וקראתי מה שרשמו עלזה, אבל לא מצאתי תשובה לשאלתי, והיא כזאת:
עשיתי גיבוש צנחנים - עוד מעט אקבל תשובה בדואר, ואני ממש רוצה להגיע לשם.
במידה ועברתי.. מה אני אמור לעשות? לדווח לצבא על השברי מאמץ? יורידו לי פרופיל? הם ידחו לי את הגיוס למחזור שמתגייס בדצמבר?
נ.ב- עשיתי אתמול מיפוי עצמות- אני עדין לא יודע באיזה דרגה השברים.

תודה.

אם כבר פתחת את הנושא
איך מונעים שברי מאמץ?

לפי ידע שלי, וזה ידע כללי בלבד ואני בטוח שיש פה אנשים שיוכלו למקד אותך יותר, הרבה סידן ועבודה נכונה ולא מוגזמת - משטחים כמה שיותר נוחים, נעליים נוחות ולא לעבוד כל יום אלא להקפיד על מנוחה ועל שינה נכונה

תעלה את הנפח ריצה שלך בהדרגתיות, תשתדל לרוץ כמה שיותר על משטחים רקים (דשא, אדמה וכו), ואם אתה מרגיש שכואב לך תיקח כמה ימים חופש ותשים קרח אחרי ריצות. אם זה ממשיך תלך לרופא.

לפי דעתי עדיף ללכת למומחה שימקד אותך בדברים מסויימים שמתאימים לך ספציפית..
אני הלכתי לאורטופד הוא שלח אותי לעשות מיפוי עצמות ואני צריך לבוא אליו עם התשובות ואז נראה מה עושים. זה תלוי מאוד גם באיזה דרגה השברים.

בכל מקרה - מישהו יכול לענות על מה ששאלתי למעלה?

אם הם בדרגה נמוכה 1-2. חכה לתוצאות של מיפוי עצם, תראה מה חומרת המצב, תתייעץ עם רופא בקשר למועד משוער של ההחלמה, ותחליט. עם שברי מאמץ ממש לא כדאי להתגייס לקרבי. זה מה שהיה לי ואני דחיתי כדי שהם יחלימו, בשביל להתגייס לקרבי.

גם לי מתחילים שברי מאמץ

אפילו שעשיתי הפסקה של שבועיים, ואני ישן 8 שעות בלילה, צורך סידן

ולא מגזים (בערך) עם האימונים....



לא יודע מה נסגר עם זה....

אני מפחד שאם יהיה לי גיבוש ואני יהיה חייב להתאמן לקראתו השברים יחמירו.

נראה לי אני הולך לאורטופד בקרוב.

"מלחמות החיים לא דורשות את האדם החזק עם כתפיו הנוקשות, אך תמיד ינצח בכל אותו אדם החושב כי יכול"

מנוחה זה בלי קפיצות ,בלי ריצות בלי הליכות ארוכות למשך שבועיים לפחות (וזה לפי מה שאתה אומר שהם רק מתחילים) ואם אחרי השבועיים זה לא עבר, תמשיך לנוח כי אין ל*ין הזה תרופה.

מעבר לזה לך להבדק אצל רופא.

לדווח לצבא על שיברי המאמץ?
אני רוצה להתגייס לקרבי.

תתייעץ עם רופא.

אם אתה רוצה יחטיות (לא משנה איפה) אז אני מניח שמנוחה שיכולה לקחת חודש תוריד קצת את הכושר, ואז כדאי לדווח ולדחות.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי XeNo תתייעץ עם רופא. אם אתה רוצה יחטיות (לא משנה איפה) אז אני מניח שמנוחה שיכולה לקחת חודש תוריד קצת את הכושר, ואז כדאי לדווח ולדחות.

השאלה אם הם ידחו לי או יורידו לי פורפיל ואז אני לא אתגייס לקרבי בכלל..

איך אני יודע אם יש לי שברי מאמץ?מה אני ירגיש פתאום..

זה לא מעשה חכם להסתיר שברי מאמץ, אם כל הכבוד לרצון שלך להיות קרבי
זה לא יעזור עם תפגע לעצמך בבריאות והכל זאת לא תיהיה קרבי. תן לרופאים הצבאיים להחליט אם לגייס אותך לקרבי או לדחות את הגיוס עד ההחלמה.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי jenyazee זה לא מעשה חכם להסתיר שברי מאמץ, אם כל הכבוד לרצון שלך להיות קרבי זה לא יעזור עם תפגע לעצמך בבריאות והכל זאת לא תיהיה קרבי. תן לרופאים הצבאיים להחליט אם לגייס אותך לקרבי או לדחות את הגיוס עד ההחלמה.

סבבה.. אני מקווה שידחו לי את הגיוס אם כך..