הריצה היא על החול??? בשכיבות שמיכה יש הגבלה על מרחק הידיים אחת מהשניה נגיד שיהיו ברוחב הכתפיים??? וכמה אנשים בערך לא עברו את הבר אור ונמנע מהם להשתתף בגיבוש???

רצים את ה2000 על כביש ישר לחלוטין
את המרפקים עושים באיזה רוחב ידיים שרוצים ובזמן הזה מורידים חולצות ונעליים וצריך לגעת עם החזה בנעליים
מי שלא עושה טוב את הבר אור אז קצת לפני שמתחיל הגיבוש מודיעים לו שהוא מתחיל אותו בעצם על תנאי ואם הוא לא יהיה טוב אז ישלחו אותו הביתה מהר (זה מה שבערך אני זוכר שאנשים שהיו באוהל הזה בגיבוש שלי אמרו לי)
כמו שאני זוכר היו איזה 10-15 אנשים שאמרו להם את זה והם דווקא פרשו דיי מהר חוץ מאיזה אחד שרק חיפש לא לפרוש ראשון או שני ובכלל לא רצה שייטת והוא פרש סתם ככה בצהריים שלא עשינו כלום