אני מתאמן בקבוצה של כושר קרבי כבר חודשיים, באימונים האחרונים אני מתחיל להרגיש כאבים קטנים בעצם של השוק במקום שסימנתי בתמונה:

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://img402.imageshack.us/img402/5250/dsmu4.jpg]


יש לי את הכאבים רק בחימום, כלומר רק כשאני רץ בהתחלה, אחרי שאני מתחמם קצת הכאב נעלם.
כשאני נוגע בעצם זה כאילו שיש שם סימן כחול, הכוונה אתה לוחץ וזה כואב כמו שלוחצים על סימן כחול, לא כואב קריטי אבל יש משהו.
יש לי עוד פחות מחודשיים יום סיירות ואני דואג לזה, אני שומר על עצמי, ומאוד מודע לעצמי.
אני מוותר על אימונים מדי פעם לפעם כשאני לא מרגיש טוב, ישן טוב, ואוכל טוב.
אגב, כשאני לוחץ אני מרגיש את הכאב על העצם ממש, כשאני רץ בחימום אני מרגיש את הכאב כאילו בין העצם לשריר מאחוריה.

לאנשים שיש להם ידע ומנוסים בעניין, כמו מה זה נראה לכם?

הבהרה: הכאב לא באמת כזה כואב, מרגישים מין עקצוצים כאלה.

גם לי הייתה את אותה הבעיה, אני פשוט הפחטתי באימונים וזה עבר מעצמו.
בכל אופן, אני מציע שתפנה למישהו מומחה, תקבל תשובה חד משמעית מספקת, אף אחד פה לא יכול לאבחן בדיוק את הבעיה שלך.

בהצלחה!

ארים ראשי, אשא עייני אל ההרים במרחקים,
וקולי יישמע כזעקה, כתפילת האדם,
וליבי יקרא - מאין יבוא עזרי.

זה לא צחוק העניין הזה.. תלך לרופא כמו בנאדם שיוכל לבצע לך את כל הבדיקות הנחוצות, שלא תגמור כולך מפורק ברגליים..
אף אחד כאן לא יכול לתת לך כיוון כמו רופא מוסמך, תעשה לעצמך טובה גדולה מאוד ותבדוק את העניין...

שמעו חברה, אני מעריך את הדאגה והתשובות אבל אי אפשר ללכת על כל פיפס לאורטופד.
תמיד היו לי, כמו לכולם, כל מיני שטיקים קטנים לפעמים כואב פה כואב שם ו90% מהדברים האלה עוברים עם הזמן.
אני עדין לא מרגיש שזה כזה נורא שצריך לפנות לאדם מוסמך, לעשות בדיקות וכו'.
אני לוקח כל תשובה בערבון מוגבל, אני יודע שזה לא פורום של רופאים.

אז אם יש אנשים שכן חושבים שהם יודעים על מה מדובר, אז בכיף אני ישמע מה הם חושבים.
בכל מקרה אני יעשה רק 2 אימונים בשבוע בינתיים ובשאר הזמן ינוח ונראה מה יהיה עם העניין.

זה ממש לא שאלה לפורום. תבדק אצל אורטופד במידי, אם יש אפשרות תבדק אצל שניים שונים. חוות דעת נוספת חשובה מאוד היות ובלי סריקת עצמות אי אפשר לזהות שברי מאמץ באופן מוחלט.

רק לידיעה, זה מקום קלאסי של שברי מאמץ ולצערי שם בדיוק היו לי שברי מאמץ די קשים. לא נעים בכלל, ממליץ בחום להימנע.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

אחייייי היקר ממליץ לך להקשיב לי טוב!
כי אני גם באותו סרט כמוך,והייתי אצל אורטופד מומחה.מה שאני יודע שיש לך כמעט אותה בעיה כמו שלי אם הבנתי וזה מין פצע בגיד! מתוצאה של מאמץ חד פעמי עשית איזה ריצה מטורפת איזה פעילות ספורטיבית לא רגילה?
הפציעה הזאתי נובעת רק מהדבר ה"לא רגיל" שעשית והגוף קיבל את זה ככה.
זה שזה כואב לך אומר שעשית משהו שהוא לא בסדר והגוף שלך מזהיר אותך ואומר לך די אחי עד כאן היה לי את זה ואני נאמר לי שאני צריך לנוח 3שבועות אז בנתים אני שוחה רוכב על אופנים! אני הייתי שחין ככה אתה צריך להמשיך לעשות פעילויות לב ריאה לכושר אבל שלא מכאיבים לך לשריר!

עוש משהו האורטופד אמר לי.,שאם לא מפסיקים את זה ונותנים לזה לנוח טוב טובואז חוזרים בבהדרגתיות יכול להיות לך שברי מאמץ אני מאמין שזה מה שהיה לי בגיד אם אתה תמשיך ככה יהיה לך שברי מאמץ אחי ואתה לא תוכל ללכת קרוב לחצי שנה רגיל רק עם כאאבים זה מה שאמרו י אורטופד מומחה כי אני מניח שהיתה לנו אותה בעיה אחי

את כל זה קבעת מ4 שורות שהוא כתב ואיור מעורפל?
כשרוני.

אין לי עיצה טובה יותר לתת לך מאשר לא להסתמך על דברים שנזרקים באויר ע"י אנשים שמקסימום יש להם ניסיון אישי, אלא להיפגש עם מומחה פנים אל פנים. אבל, זאת הבריאות שלך, אם אתה רוצה להדחיק-תדחיק, בסופו של דבר אתה צריך להתמודד עם ההחמרה של הבעיה.

"בטבע הסוס הוא בלונדינית מטומטמת. גם טיפש וגם בעל נורמות מיניות מופקרות.אי לכך, אני גאה להיות חמור."

אראל סג"ל


ותודה לדורון

סעיף ז בדבר המנהלים - מפונה לכול המגיבים באשכול .

ז. בכל שאלה או בעיה שקשורה בבריאותכם יש לפנות לרופא המשפחה, שימוש בעצות של פלוני עלולה לגרום לכם נזק בריאותי כבד.

אני בנתיים ממשיך כרגיל, אני מאוד ער למה שקורה עם זה ואני מנסה מאוד להמנע מריצות על אספלט.. מנסה לרוץ על דשא/חול כורכר וכדומה..
אני לא אלך לרופא על הדבר הזה כי אני יודע שהתשובה לזה זה מנוחה!(כמה מפתיע) אבל כרגע לא זמן טוב בשבילי לנוח (יום ראשון גיבוש..)
אחרי הגיבוש אני אנסה לנוח הרבה בתקווה שיעלם לגמרי..
כמובן שכולם פה צודקים בקשר לאורטופד אבל לא לכולם זה מתאים כמו שהוא אמר

שים לב לגוף שלך, תיהיה מאוד ערני לכאבים ואם אתה מרגיש כאבים סתם ככה באמצע היום (כנראה שזה החמיר)
או אם אתה מרגיש בזמן הפעילות כאבים של ממש תפסיק את מה שאתה עושה מיד!
שיהיה בהצלחה!

לפני חודשיים בערך הייתה לי בדיוק את אותה הבעיה בדיוק באותו מקום ובדיוק עם אותם סימנים כמו שתיארת.
מה שקרה אצלי זה שהייתי עושה בנוסף לאימוני כושר המסודרים אימוני כוח אישיים בבית. כדי לחזק את שריר התאומים הייתי עולה על מדרגה ועומד על הקצה שלה וככה נעמד על קצות האצבעות ויורד ועושה בערך 50 פעמים כאלה. זה חיזק לי את שריר התאומים ממש אבל גם התחילו לי הכאבים האלה ואצלי הם היו אפילו יותר מסתם עיקצוצים אלא קצת יותר רציני.
בכל אופן, גם אני התלבטתי אם ללכת לאורטופד והתייעצתי עם המאמן שלי ששאל אותי אם עשיתי איזשהו תרגיל מיוחד בזמן האחרון. סיפרתי לו על התרגיל הזה והוא אמר לי להפסיק אותו לכמה זמן ולראות מה קורה- הפלא ופלא, הכאב, שהיה ממש כרוני והופיע לי בכל אימון, או לפחות בתחילתו, נעלם כלא היה.
יכול להיות שהעמסת על הגיד או השריר הספציפי הזה יותר מדי. תפחית מעט פעילות ותראה מה קורה. אם זה ממשיך אל תיקח סיכון ולך לאורטופד שיבדוק את זה כי חבל שירד לך פרופיל וגם תיהיה עם בעיות ברגליים כל החיים וגם לא תיהיה קרבי כמו שאני מניח שאתה רוצה ורק בשביל זה אתה מתאמן.

בהצלחה.

אחלה, תודה על התשובות.
אני פשוט יראה לאן זה מתפתח, אם זה דועך או ממשיך לכאוב.

כי אני מכיר סגנון ריצה אחד אם אתה מכיר יותר שתף אותי.
זה לא שבר מאמץ ביד שאם תשנה תרגיל לא תרגיש כאב ולאחר כמה זמן הוא גם יעבור.
לפיכך אם אתה רוצה לא להפסיד את היום סיירות או להגיע לציפיות שלך לגביו לך להיבדק אצל אורטופד
כי חבל אם זה באמת משו רציני...

לך לרופא. אף אחד כאן לא קרוב ללהיות מוסמך לתת לך עצה בנושא.


האשכול ננעל.