
24-12-2006, 19:07
|
|
|
|
חבר מתאריך: 05.09.05
הודעות: 21
|
|
|
אימוני הכנה לצה"ל וקצת לפני...
היעד שלי הוא סיירת צנחנים ואני יודע שהרבה מהגיבושים זה מנטלי אבל הכושר חשוב גם כן, אני כרגע בכתה יא ואני רוצה בצורה הדרגתית להגיע לכושר מספיק בשביל לעבור מבחינה של כושר, על איזה תרגילים אתם מציעים לי לעשות[בבית] חוץ מריצה.
בנושא הריצה, איזה יעד אני צריך להגיע בX דקות?
|