15-01-2007, 20:21
|
|
|
חבר מתאריך: 18.07.05
הודעות: 3,884
|
|
בשני המקרים זה עניין של זמן...
עד שתשיג איזון בין רגל שמאל לימין זה יקח זמן, תלוי כמה תשקיע באימונים, זה גם דורש קצת קורדינציה,אבל לא יותר מדי...
בקשר לגמישות ולשרירים שנתפסים, ברגע שתתחיל להתאמן בעקביות וללא הפסקה המקרה יפסק..
ברגע שתעשה הפסקה של כמה ימים מאימונים זה יחזור, אין מה לעשות, ככה הגוף בנוי.
החומצה הלקטית משתחררת לשרירים בזמן מאמץ (כאילו שהמאמץ הוא אויב הגוב), אך אם תתאמן בעקביות ותעשה חימום נכון לפני כל אימון זה לא יקרה לך.
|