אהלן חבר'ה

כמו רבים בפורומים כאן כמו שראיתי בזמן האחרון, אני בן יחיד עם פרופיל גבוה וללא חתימה. אז קיבלתי באפשרויות שדורשות מיון מדריך כושר קרבי, ושמעתי שזה תפקיד של תותחים שמדריכי כושר הם סוסים, אז אמרתי לעצמי למה לא. בקיצר ממה שהבנתי מי שמסמן את זה אפשרות ראשונה או שנייה במה שדורש מיון מקבל הזמנה ליום מיון בוינגייט בינואר, שמעתי שזה יותר קשה אפילו מום סיירות מבחינת קושי פיזי, אז רציתי לשאול, איך לעזאזל אני מתאמן לזה? יש לי כושר ממוצע,ואני מת לתפקיד, לפי מה שהבנתי אני מדריך יחידות קרביות בשירות....בכל מקרה איזה דברים הכי עדיף לעשות? והאם מישהו יכול לתת פירוט ככה בנוגע לאיך כל היום הולך?

עוד דבר יש לי בתפקידים בחיל החינוך תפקיד שנקרא מדריך נוער בסיס, הבנתי שזה האנשים שמעבירים גדנ''ע, חוץ מהגדנעות(שלא כל שבוע יש להם גדנ''ע) מה הם עושים?

תודה רבה.
מבקש רק ממי שיודע שיענה.

בעיניי הכי טוב לעשות אימונים שמשפרים סיבולת לב ריאה וסבולת שרירים
כדאי לך לעשות 2-3 אימונים בשבוע שאחד מהאימונים כולל ריצה למרחקים ארוכים (לא פחות מ3) ואחרי הריצה כדאי לך לעבוד על כוח כגון תרגילי מתח ,שכיבות סמיכה מקבילים ועוד..
אימון נוסף בשבוע יעבוד על ספרינטים וריצות למרחקים קצרים שמשפרים כוח מתפרץ (למשל ריצה של 600 מטר בעלייה).
אימון נוסף בשבוע לבחירתך יעבוד על עליות קשות ותלולות.

עליות קשות ותלולות עלול להיות בעייתי בעיקר כי אין לי באיזור, יש איזה תרגיל שמדמה את זה? יש גם איזה מדד תוצאות טובות שמצפים לו ביום מיונים?

ד''א יש איזה מישהו שיכול לענות לי על השאלה בנוגע לחיל חינוך?

"תן את הכל, וזהו. לשניה לא לוותר לעצמך, לשנייה לא לרחם על עצמך , תמיד לדעת שלמישהו אחר קשה יותר. פשוט ככה." (Slash)

לא ארץ אחרת ולא זהות אחרת .

אוהב ציון

איך המיונים הולכים???
כמה זמן נמשך המיון?
ואני בכושר סביר...ז"א יחסית לבנות בשכבה שלי יש לי כושר מעולההה..!!!!!!!!!!!
השאלה אם זה מספיק...

לא ידעתי שבנות מקבלות את התפקיד כאילו לא שמעתי אפעם על מדריכת כושר קרבי...אבל אם קיבלת את התפקיד במנילה אז סבבה ,אם את רוצה להתמיין לתפקיד תסמני אותו בעדיפות גבוהה במנילה בתפקידים שדורשים מיונים....כמובן שאז תקבלי זימון אני מניח

בכל מקרה אני מניח שהדרישות משתנאה מבנים לבנות וגם ההצבה

מחר אני אדבר איתו, ובע"ה בערך אני אתן לך תשובה ממקור ראשון...

practice leads prefectio
תודה לשחף דרור על החתימה

תודה רבה אחי זה נורא יעזור

ד''א מישהו יודע מה עושים מדריכי נוער בסיס חוץ מלהעביר גדנע''ות והאם זה בכלל שווה?(אני מעדיף תפקידים פיזיים כמובן)

זה לא גיבוש כזה קשה,ובוודאי שלא יותר מיום סיירות
המדריכים לא כאלה סוסי על...

"מלחמות החיים לא דורשות את האדם החזק עם כתפיו הנוקשות, אך תמיד ינצח בכל אותו אדם החושב כי יכול"

אני מאמין שהגיבוש שנעשה לאחותך היה שונה במקצת מאשר לבנים. אני יכול בהחלט להגיד שאני מכיר 2 חבר'ה שהם מדריכי כושר והם די סוסים, הם אמרו שהגיבוש בוינגייט מאתגר,אבל לא משהו נורא קשה. בכל מקרה זה תפקיד די איכותי.(הם שניהם אגב בעלי עבר באומנויות לחימה ומשמשים כמדריכי קרב מגע)

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן.

חברה שלי כרגע בקורס מד"סיות
היום מיון בוינגייט הוא קשה אבל ממש לא מגיע לרמה של יום סיירות
הקורס עצמו קשה, אפילו מאוד ודורש הרבה

שיהיה בהצלחה =]

אממ תודה על המידע עד עכשיו,אבל האם למישהו יש מידע ספציפי מה הולך ביום המיון הזה בוינגייט,מבחינת תרגילים וכל זה,האם עושים את הכל במדים או בבגדי ספורט על אזרחי


וסורי שאני מוסיף עוד שאלה, ממה שהבנתי אחד התפקידים האיכותיים זה מ''כ,רציתי לשאול מבחינת תנאי שירות, ובעיקר אפשרות לקבע, ושירות מעניין ותורם, איזה תפקיד עדיף, תקשו''ב או מ''כ?

אז ככה המיונים הם לא בשמיים צריך לעשות בר אור ..צריך לקבל ציוון מסויים להיות בכושר ..
בחלק השני של המיונים יותר עובדים איתך על ההדרכה לראות אם אתה יודע להדריך לעבוד אם אנשים ..אם יש לך כושר מנהיגות ..את המיונים עצמם בהתחלה אתה בא לשיחת פתיחה אח"כ יוצא לבר אור (סמיכה,בטן ,וריצה..) אח"כ הולכים לכיוון הבוחן מסלול שמה יש שמה כל מיני מתקנים יבואו אלונקה וכל מיני שטויות יראו איך אתה מתפקד ביחד אם אנשים כל מיני משימות קבוצתיות ..יתנו סתם תרגיל ויגידו לך תעביר אותו לחבר'ה תפקח על זה ..סתם לאלתר כזה ..
אח"כ יהיה לך ראיון אישי אם המפקד שישאל אותך מה הציפויות שלך תכונות על עצמך ..וזהו ..אחרי כמה זמן אתה תקבל תשובה ..מה שכן תקבל ציוון טוב בבר אור זה חשוב שיראו שאתה בכושר ..תתנדב לכל דבר להדריך להעביר תרגילים וכו ..שיראו שאתה בנאדם אם בטחון עצמי ..
התפקיד עצמו אחלה תפקיד ..הקורס קשה מאוד ..אורך משהו כמו חודשיים וחצי לבין שלוש ...תלוי אם אתה עושה אותו בתקופה של חגים או תקופה אחרת .. הרבה לימודים עיוני פיזולוגיה אנטומיה תורת האימון וכו ..הרבה מאוד מד"סים ..ולקינוח לעשות את האסון טבע בסוף הקורס שתראה כבר מה זה .. (=

בהצלחה אם אתה צריך עוד משהו אל תתבייש תפנה אליי אני יסביר לך .

תודה רבה אחי!

אנשים עוד שאלה אחת, בנוגע למקוצועות ללא מיון, מבחינת חתימת קבע ותנאי שירות ושירות מעניין, באיזה סדר כדאי לדרג את הבאים : חיל האוויר והחלל, מ''כ , מערך התקשו''ב?

תודה רבה מראאששש

בקשר למה שאמרת אחי ..אתה יכול לחפות על זה ..אם תפציץ בבטן וביידים אז זה יחפה על הריצה אבל עדיין תשפר את הריצה שלך אחי ..המסלול שמה קשה ..כמה שתעשה בבית שמה תוסיף לך משהו כמו חצי דקה .. הקיצר תתאמן חזק על ריצה .. וכמו שאמרתי לך תוכיח שאתה יודע להוכיח תהיה גבר עם החבר'ה ..למה יש מצב שמעתי שהכניסו גם משוב כזה בסוף המיונים ..
ידיים 75
בטן 86 זה יענו תוצאה של 100
בריצה אתה צריך לפחות תרד מהתשע לפחות !!!תתן הכל ..לא אמרתי לך לרדת מהשבע ..
למה סיבולת לב ריאה חשובה בקורס אתה תרוץ שמה מלא ..אם אפוד בלי אפוד ..
חייב להיות טוב בריצה ..אני מאמין שאם תעבור את המיונים יעשו אותך לבד בכושר בקורס ..
אם תעבור את הבוחן כניסה שיש באותו יום ..בקורס עצמו..יש לך זמן אפשר לשפר את הריצה שלך ..
והכי חשוב !!
אל תקרע את עצמך ..תתן לעצמך ימיי מנוחה ..חבל שתקבל שברי מאמץ ..או דלקות למינהם .. מניסיון ..

גבר, יש לי כושר חזק של שמונה וחצי דקות אלפיים, 70 שכיבות שמיכה, פול כפיפות בטן לא בדקתי כבר שנים, אבל נגיד אם סימנתי את מדריך כושר קרבי מקום שני(אחרי רכז מתגייסים) יש מצב שאני אקבל לזה מיון?

מישהו יודע אולי מה הכוונה למתח באחיזה תחתית ומתח באחיזה מעורבת ?

לא יודע מה זה אחיזה מעוברת או אחיזה תחתית, אבל יש 2 דרכים לעשות מתח:

יש ככה, שככה עושים בצבא. אגב עדיף עם האגודל למטה

http://www.usma.edu/PublicAffairs/P...gritty%202).jpg

יש ככה, שזה פחות עדיף

http://newsblaze.com/pix/2006/0413/pix/pull-ups.jpg

ציטוט:

במקור נכתב על ידי Beni Bentov לא יודע מה זה אחיזה מעוברת או אחיזה תחתית, אבל יש 2 דרכים לעשות מתח: יש ככה, שככה עושים בצבא. אגב עדיף עם האגודל למטה http://www.usma.edu/PublicAffairs/P...gritty%202).jpg יש ככה, שזה פחות עדיף http://newsblaze.com/pix/2006/0413/pix/pull-ups.jpg

כנראה אתה צודק, אבל מאוד מעניין אותי למה עדיף עם האגודל למטה כשידוע שבשיטה הזאת יש עומס מיותר על המפרקים?

אוקיי תודה רבה...

יש עוד רעיונות ?