
08-02-2007, 23:29
|
|
|
|
חבר מתאריך: 09.02.05
הודעות: 21
|
|
|
קח...
קמים ברבע לחמש בבוקר, כשבשתי דקות לחמש עומדים עם בגד ים, בלי חולצות, בשלשות, על קו מים...
יוצאים לשחיית בוקר או טבילה...
אחרי זה ארוחת בוקר, אחריה מסדר בוקר של איזה שעה וחצי, ואז יוצאים למשך ים...
במשך ים בעצם עוברים את ההכשרה המקצועית של השלב...
קיצור, מתזזים אתכם קצת, אחרי זה יוצאים לים, וחוזרים בשביל ארוחת צהריים...
אחרי ארוחת צהריים חוזרים לים עד איזה חמש, ואז חוזרים לחוף...
אחרי זה יש איזה שיעור, או איזה מבחן או משהו, או מסע...
ואז ארוחת ערב, ולישון...
אם יש שאלות יותר ספציפיות, בכיף.
|