חבר'ה לצערי הרב נקעתי את הקרסול היום במהלך משחק כדורגל...
הלכתי עם אמא שלי למיון ואחרי צילום נקבע כי יש לי נקע וקיבלתי 4 ימי ג', שלאחריהם אני צריך ללכת לחר"פ לבדוק אם אני צריך עוד.. תכלס התנפחה לי מאוד הרגל וכואב לי, אני יכול לדרוך וללכת עם כאבים די חזקים. מאוד חשוב לי לחזור לבסיס יש לי הרבה עבודה וגם יום שמירות ואני לא רוצה שחברים שלי למשרד יעשו אותה... אם יש פה חובש או מישהו עם ניסיון בדבר יש מצב שאני יהיה כשיר לחזור ביום שלישי לבסיס?.. כמה זמן אני אהיה מושבת בערך מפעילות גופנית? ודבר אחרון כמה זמן עוד יהיה לי קשה ללכת?
תודה.

עד כמה שידוע לי, ימי ג' מחייבים אותך להשאר בבית.


תשאר, תנוח, תן לרגל להתאושש.

אתה הרי מכיר את החוקים, תשובות רפואיות לא תקבל.

מה שכן אני יכול להגיד לך שחוקית אסור לך לחזור לפני יום שלישי, אם אתה חוזר לפעילות לפני תום הגימלים אתה מסתכן בתלונה וגם המפקד/ת שלך.

מעבר לזה שגם אם תרגיש יותר טוב עדיין הנקע לא בטוח יבריא באופן מלא, אתה עלול לגרום לנקע חוזר וזה הרבה יותר כואב ומתרפא ביותר זמן.

אין מה לעשות, אתה לא עושה הצגות, דברים כאלו קוראים, תתנדב לסגור שבת או משהו אם זה יגרום לעצמך להרגיש טוב יותר.

בקשר לזמן הבראה, זה כמובן תלוי בחומרת הנקע ובכמות המנוחה לרגל, אל תאמץ אותה יותר מידיי (תשתדל לא לאמץ בכלל), כבר בימים הקרובים תרגיש קצת הקלה.

הגלריה שלי בפליקר

לא שאלתי לגבי חזרה מוקדמת, שאלתי לגבי ההמשך.. בהמשך יש לי שמירות ואני שואל מהניסיון שלכם האם אחרי 4 ימים המצב שלי ברגל ישתפר... אין לי כוונה לחזור לפני תום הגימלים אך אני מאוד לא רוצה להוציא עוד... השאלה היא האם פרק הזמן הזה הוא מספיק בשביל לחזור לפעילות... אם כן איזה פעילות, ומתי אפשר לחזור לפעילות של מאמץ גופני מלא?... תודה!

במיוחד בנקעים זה מאוד אינדיבידואלי, זה לא שפעת שאפשר להגיד עליה שבוע וזהו.

כמו שאמרתי לך - מנוחה רבה זה חשוב מאוד, לא להפעיל לחץ על הרגל.

בקשר לשמירות - עם החוקים של שיבטה אסור לך לשבת 3 שעןץ, אז אני בספק אם תוכל לישמור כבר ביום רביעי.
על זמן החלמה מלא אני לא יכול לענות לך, אני רק ממליץ על לא למהר עם זה כי נקע חוזר זה ממש לא נעים.

הגלריה שלי בפליקר