האם אתם עובדים ומתאמנים לגיבוש ייחד או שאתם לא עובדים ורק מתאמנים...?


תודה לעונים סתם מעניין אותי..

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

אם יש רצון ומוטיבציה, זה לא בעיה לשלב 2-3 אימונים שבועיים של שעה-שעתיים (מה שאני עושה).
לפני הגיבוש אולי אתמקד יותר על הכנות לגיבוש מאשר על עבודה.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

תגיד לי אתה רציני?

נראה לך שאם יש לי גיבוש מטכ''ל,אז אני לא יישן,לא אוכל,לא שותה,לא עובד,אלא רק מתאמן לגיבוש?
מנהלים אורח חיים רגיל לגמריי,רק שהראש נעול על מטרה והוא מנווט את הגוף אליה.
אם אתה רק מתאמן כל היום ואין לך שום עיסוק אחר,אז מצטער אבל אתה כנראה לא מתאים למטכ''ל.
גם בגיבוש הם מחפשים אנשים שיודעים לשלב כמה וכמה דברים יחד (לימוד טקסט,המצאת הרצאה,שיפצור וכו') והכל תחת לחץ.
אז לדפוק אימון של שעה שעתיים ביום יומיים,לא ימנע ממך לעבוד אפילו במשרה מלאה.

עבודה במשרה מלאה זה דבר מאוד משביז, אולי לא כל כך פיזית אלה נפשית.
אחרי עבודה אינטנסיבית, אני מדבר על עבודה רצינית כשיש לחץ מצד המעביד\בוס על בסיס יום יומי. זה לא כל כך קל להתאמן בצורה אינטנביסית ורצינית.
בהתחלה אתה מכניס אימון-שתיים בערב\בוקר... אבל זה יוצר מצב של אימון יתר כרוני.
אני תוך חודש וחצי התחלתי להרגיש די מדוכא + כאבים + עייפות לא מוסברת והכי מבאס זה שנהייתי מאוד לא יציב נפשית
יום אחד אדיש, למחורת מאוד רגיש, שמח, מבואס... דבר שדי דפק אותי בראיונות לאחת מתוכניות העלית של צה"ל (לאחר שנמצאתי מתאים מקצועית בין 10000 שנבדקו).

אז אנא ממך, רואים שאתה בנאדם שבחיים לא עבד בצורה רצינית, תקן אותי אם אני טועה, או שלא התאמנת בצורה אינטנסיבית מספיק.

כמובן שאפשר לעבוד ולהתאמן - אבל תתאימו עומסים ותנו התאוששות.

PS
כשאני מדבר על עבודה במשרה מלאה זה 5-6 ימים בשבוע 8 שעות ביום.

היה עובד משמונה בבוקר עד שלוש אחה"צ
בארבע היה מתאמן עד שש ומצליח לשלב גם חדר כושר .

הוא אף פעם לא התלונן...

עובד ומתאמן

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

אני גם אמור להיות בגיבוש של נובמבר ואני קצת לא מצליח להבין על מה אתם מדברים.
אתם עובדים לפי התוכנית אימון שקיבלנו ?!אם כן אני לא מבין איך זה מפריע לכם בסדר יום. זה בסה"כ אימון של גג שעה פעם ביומיים (מדברים שם על ריצות של 20 דק' חצי שעה לא איזה מרתונים פלוס אימון כוח קטן) .
ועוד תהייה שלי עם עצמי, יש פה אנשים שמצליחים לקום בבוקר לאימון בבוקר לפני העומס חום (חמש וחצי שש בבוקר)? אני שואל כיוון שאני מתחיל לעבוד בערב אז לא תהיה לי אפשרות להתאמן בסביבות 7 בערב (הזמן שהתאמנתי עד עכשיו).

אתה קובע מי מתאים למטכ"ל ומי לא? וואלה לא ידעתי...

ובמה אתה עובד וכמה ימים בשבוע שאתה קובע שזה לא משפיע בכלל?

נו בחייך,אל תגזים עכשיו.

הכוונה שלי הייתה שבחיים חייבים לדעת לשלב כל דבר,וזה גם חלק מהדרישות שלהם בגיבוש.
כולנו עובדים וכולנו מתאמנים,אתה רואה שקשה לך?,תוריד אימון שבועי אחד.תוריד טיפה במינון,תשנה סוג אימון וכו',אבל אל תפסיק להתאמן.

תרגיל את הגוף לאט לאט לשלב בין עבודה לבין אימונים.