06-08-2007, 11:21
|
|
|
|
חבר מתאריך: 22.11.03
הודעות: 1,351
|
|
run man run!!!!
תתחיל לרוץ חביבי אני אישית מעדיף עבודה של ריצה+ ספרינטים + עבודת מתקנים (לא חדר כושר)
מרפקים, מתח, משקולות קצת לידיים, בטן וכו'
לפי דעתי חדר כושר לא יתן לך את מה שאתה צריך לגיוס, תעבוד לפי משקל גוף זה הכי בריא (לדעתי).
תוכנית אני לא אתן לך כי אסור :|
תעבוד גם על כוח של רגליים. שיהיה בהצלחה
אני יכול להביא לך תוכנית שאני עובד לפיה אם אתה רוצה (בפרטי)
_____________________________________
Peior est bello timor ipse belli
הדבר הגרוע ממלחמה הוא הפחד ממנה.
|