האם זה נכון שהפסיקו לעשות תרגילי מתח בגלל שזה גורם לבעיות בגב?

ממש לא מי אמר את השטות הזאות זה הדבר הכי טוב שמפתח את השרירי הגב הידים והחזה

מחזק בעיקר את שרירי הפרפר (בצדדים של הגוף) ואת הידיים, לגבי חזה אולי לא משהו משמעותי.

רחב-גבי*

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine

מה פתאום!! מתח זה הבסיס לחיזוק הגוף...

ככה הבנתי, בגלל שהם לא משקפים כוח יחסית למסת הגוף. כלומר בן אדם יותר קל יעשה יותר מתח לא בהכרח כי הוא יותר חזק.. כמובן שיש כל מיני מקרים.
אני מניח שעדיין מתאמנים עם זה פשוט לא בוחנים לפי זה.

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

הפסיקו לעשות תרגילי מתח בגלל שלכל אחד יש טכניקה מסוימת וזה לא משקף כושר ולא כלום ולכן החליפו את זה בשכיבות שמיכה

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

יש גם טכניקות לעשות בטן, ומרפקים ואותם לא הורידו.... נשמע מופרח.
בצבא ארצות הברית למשל זה אחד הגורמים המשמעותיים שבוחנים אצלך בגיבושים ומבדקים.

יוצאים מנקודת הנחה שנערים בגיל 18 לא פיתחו יכולות טכניות בתרגילים אלו. מי שמתאמן יותר עושה יותר ולהפך.

אני דוגמא חיה לכך שמתח לא משקף כוח. הייתי מגיע ל25 מתח אבל לעולם לא עשיתי 60 שכיבות שמיכה מלאות ( חזה לריצפה ).

הכל עניין יחסי , וכן, במתח ישנה משמעות רבה למשקל הגוף לגמישות ולכוח אבל שוב הכוח לא מהווה מרכיב בלעדי בתרגיל.

אני מניח שהסיבה העיקרית שלא עושים, כי אימון זה בדרך כלל בין 20 ל 50 אנשים
ולרוב אין כל כך הרבה מתחים וזה סתם לוקח זמן ועושה בלאגן, אז יותר פשוט שכיבות שמיכה

לא יודע, אבל עדיין אני חושב שמתח זה אחד הדברים הכי חשובים בבדיקת כח ביחס למשקל גוף.
אחרי הכל מישהו ששוקל 50 קילו נגיד יוכל לעשות כמו מישהו ששוקל 70 קילו אם הם יתאמנו אותו הדבר... כי תחשוב על זה שמישהו ששוקל 50 קילו יש לו מסה קטנה יותר של שריר וזה ששוקל 70 יש לו מסה גדולה יותר של שריר שמפצה על המשקל.
ככה שנדיר שמישהו ששוקל 50 קילו בלי מסת שריר יעבור את ה 15-20 מתח.
בלי קשר אני אישית עושה 35 מתח ושוקל 72 קילו ככה שאני מאמין שהמשקל לא קובע פה אלה מסת השריר בגוף ביחס למשקל.

ההודעה מיועדת לUNREAL88

זה הרבה יותר מורכב מזה.
זה לא בהכרח נכון שבנאדם עם מסת שריר יותר גדולה ביחס למשקלו ממך יעשה יותר מתח ממך.

"To give anything less than your best is to sacrifice the Gift."Steve Prefontaine