21-06-2009, 20:30
|
|
|
|
חבר מתאריך: 10.06.09
הודעות: 9
|
|
ציטוט:
|
במקור נכתב על ידי vfkjrt1
ההצעה שלי:
לבנתיים תתאמן במשהו שכיף לך- שחייה, כדורגל, אופניים, כדורסל, ריצה בשכונה בלי למדוד זמן או להאיץ.
תצטרף בי"ב ל"אחרי" או לקבוצת כושר אחרת ותתחיל להתאמן בשביל תוצאות ובכל מה שעוברים בגיבושים ( שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, ריצה עם תיקים כבדים, זחילות, ספרינטים בעליות תלולות) לפי השיקולים הבאים:
1- אם אתה רוצה יום סיירות, אז כחצי שנה לפני המועד המשוער ליום הסיירות , שזה בערך בספטמבר, תחילת י"ב.
2- אם אתה לא הולך ליום סיירות ורוצה גיבוש צנחנים, תתחיל בנובמבר של י"ב.
3- אם אתה לא הולך ליום סיירות ולצנחנים ורוצה לעשות גיבוש לסיירות החטיבתיות- תתחיל בינואר.
4- אם אתה רוצה גדנ"ע שייטת, אז תתחיל כבר באמצע י"א.
בקיצור, כחצי שנה לפני הגיבוש המרכזי הראשון שאתה הולך לעבור.
אם תתאמן מעכשיו לכושר קרבי אתה לא תתמיד וזה סתם יהיה מיותר.
עדיף שתתאמן בשביל הכיף. במלא אם תנוח אפילו חודש מהאימונים, כל הכושר שצברת במשך שנתיים יעלם במכה, ואם תתאמן במשך 3 שנים זה בטוח יקרה לך מדי פעם...
|
אני דווקא ממליץ אחרת, אין בעיה שתירשם לחדר כושר ותתאמן עם תוכנית אימונים מסודרת, כמובן שגם אם תתחיל ביב תוכל להיכנס לכושר אבל יהיה לך יתרון אם תתחיל כבר מגיל כזה להתאמן.
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
