רק המלצה אחת 1 תשימו אוזניות תלבשו נעלי ספורט ומכנסים קצררים

וזוזו ותתחילו לרוץ ותעשו ספורט .


היום התחלתי לרוץ ואני אומר לכם זה משהו מדהים! ורק שתדעו (אם לא ידעתם) אני אדם מאוד עצלן ואוהב שנוח לו, אבל לאחרונה גליתי שה"נוח לי" זה לא נוח באמת, כבר הרבה זמן.

אז תתחילו לרוץ ותשימו פס על תווית הקולריות .

זזתי להתקלח וללגום 1.5 ליטר מים

Runners High?

As the French would say, Who doesn't like getting their butt sucked? Still, one minute you're just a kid getting off, and the next minute you'll never be a lawyer.

כן משו כזה

שווה לנסות את זה, זה כמו סמים ( שלא נסיתי ) אבל זה יותר בריא

ברוך הבא!

אני עושה את זה כל יום כמעט

ומה עם הנזק לברכיים?
ומה עם סכנת ההתייבשות - או לחילופין חוסר האיזון באלקטרוליטים?
ומה לגבי מס המים החדש איך נכבס את בגדי הריצה המיוזעים?
ומה עם נהגים שלא שמים לב ונוסעים על השוליים?
ומה עם סכנה לאיבוד הכרה בגלל קצב לב מואץ?
ולא שכחתי את הסיכון המוגבר לנפילה וחבלה חמורה (הרבה יותר מאשר לשבת מול המחשב!)

והכי גרוע, כשאתה רץ בחוץ יכולה ליפול עליך חתיכה מלווין שהתרסק לכדור הארץ.

עדיף לנוח בבית
אפשר לראות אנשים רצים בטלוויזיה
(שמעתי שיש ערוצים שאשכרה משדרים אנשים שעושים ספורט - כמו אקווריום כזה שבו אתה יכול להסתכל על דגים ששוחים כל היום)

_________________________________________________

אזהרה: משרד הבריאות קובע כי העישון מזיק לבריאות !
תראו, אפילו החייזר נהיה ירוק מזה

מנהל פורום מדע בדיוני ופנטסיה ופורום מדע טכנולוגיה וטבע בפרש

מחזק את הקטע של הלווין.

קרה פעם לחבר שלי.

שלא לדבר על פסנתרים..

תוספים לפורום
קורס לטינית בלעדי לפרש, בפורום שפות ובלשנות.

אנטי-ריצה :@ למה ? בכול זאת אני אקח את הסיכון

מ ח ז ק ת

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

+מזגן

או 2 מאווררים למאותגרים פיננסית

תוספים לפורום
קורס לטינית בלעדי לפרש, בפורום שפות ובלשנות.

ROADRUNNER BIP BIP סטיב אוסטין האיש השווה 6 מיליון דולר.

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://up96.siz.co.il/up2/nmxcjiytjtzm.gif]

ומה עושה מי שיש לו בעיית שברי מאמץ?
אני שונא כושר אוףףףףף ואני משמין ונמאס לי.

שמעתי המון אנשים שאומרים שריצה זה כיף...

אני אבוד
לא יודע אולי אני אפתח בסוף מכון סומו

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=20/08/2007&end_date=19/08/2010&-=.jpg]

תראו איזה מהירות הוא רץ

לכל בעלי שברי המאמץ/בעיות ברכיים.

לגבי האופניים, במישור ולא בעליות קשות(בעליות יש עומס על הברכיים והעצמות)

אין על מכון כושר התמריץ הכי אמיתי.

היום רצתי עוד שעה , זה היה מצוין.

רק המלצה למתחילים (אבל זה תלוי בטעם): תשמעו מוזיקה קלאסית כאשר אתם עושים ספורט .

אין על ריצה!!!
היום רצתי 20 קילומטר בשעה ו-18 דקות.
כבר 5 שנים שלא רצתי 20 קילומטר!

אם אתם רוצים לרוץ זה או לקום ב-6:00 בבוקר ולנסות להתחיל את הריצה לא פחות מב-6:45,
משום שמ-8:00 כבר ממש נהיה חם,
או לרוץ ב-18:00 בערב כשאין שמש.
או בשני המועדים כמו שאני עושה!

רק לפני שבוע וחצי התחלתי לחזור לכושר (כי הפסקתי לרוץ),
בתחילה לא יכולתי לרוץ יותר מ-2.5 קילומטרים,
אבל אחרי ריצה פעמיים ביום חזרתי היום לשיא שלי!
ואם לא הייתי רעב באמצע הריצה הייתי יכול להמשיך עוד!

ד"א קניתי לפני שבוע חבל קפיצה מנייק ב-80 ש"ח כדי לקפוץ בחבל משהו כמו שעתיים ביום,
אבל החבל החרא הזה הגיע מסולסל ועכשיו זה מכה אותי כמו שוט! כולי סימנים אדומים .
אני מחליף את החבל החרא הזה, חשבתי שאם אני אקנה משהו איכותי הוא יהיה טוב.

"ניסיון רב לימדני, שלא תמיד העובדה שמבקרים אותך, משמעה שאתה טועה", רוברט אנטוני אדן.
"לא נכשלתי. רק מצאתי 10,000 דרכים שלא עובדות", תומאס אלווה אדיסון.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי יגואר1 או לרוץ ב-18:00 בערב כשאין שמש.

מחזק כי זה:
1)כיף.
2)לא מדי חם
3)התקופה הזאת היא מעבר בין בוקר לערב. (שעושה את האווירה מקסימה)
4)וכי לרוץ זה כיף

נכון מאוד,
אבל אם תרוץ ב-6:30 זה כיף שבעתיים!!!
אתה מרגיש כאילו מישהו הדליק מזגן, יש 23 מעלות בשעה הזו,
זה יפה המעבר לבוקר חבל על הזמן, ורק הזקנים ערים בשעות האלו.

"ניסיון רב לימדני, שלא תמיד העובדה שמבקרים אותך, משמעה שאתה טועה", רוברט אנטוני אדן.
"לא נכשלתי. רק מצאתי 10,000 דרכים שלא עובדות", תומאס אלווה אדיסון.

80 שקל על חבל קפיצה??

טוב שלא נסחפת..

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

צודק, גם אני לא מבין למה הם רצו יותר מ-20 שקל בשביל חוט עם ידיות,
אבל אחרי שאתה מחפש בכמה חנויות אפשר לראות שבפחות מ-80 ש"ח יש רק חבלי קפיצה של ילדים.
התכוונתי להתחיל לקפוץ כל יום שעתיים בסה"כ בערך אז רציתי לקנות משהו טוב.
קיצר נראה לי אני מחזיר וקונה חבל שראיתי ב-40 ש"ח במגה ספורט (גם הוא לא מצדיק את המחיר אבל מה אני אעשה)..

"ניסיון רב לימדני, שלא תמיד העובדה שמבקרים אותך, משמעה שאתה טועה", רוברט אנטוני אדן.
"לא נכשלתי. רק מצאתי 10,000 דרכים שלא עובדות", תומאס אלווה אדיסון.

אני בחורה

וגם אני הייתי מסתפקת בחבל רגיל.. קצת נסחפו עםהמחיר.

"אני פחדתי ממפלצת.. אז חשבתי על פיצה. ומיץ."

קצת קשה לי להאמין שרצת 20 ק"מ ב78 דקות... 15.38 קמ"ש בממוצע... אז או שאתה בכושר מטורף, או שאתה טועה... ואתה כנראה טועה... :\

זהו שאני לא סגור כמה קילומטרים זה כל סיבוב בפארק.
פעם חשבתי 2 קילומטרים ופעם חשבתי 2.5 קילומטרים.
אם ניקח את המקרה הגרוע ביותר אז רצתי 16 קילומטרים (ולא 20), קשה לי לדעת. אבל גם טוב .

"ניסיון רב לימדני, שלא תמיד העובדה שמבקרים אותך, משמעה שאתה טועה", רוברט אנטוני אדן.
"לא נכשלתי. רק מצאתי 10,000 דרכים שלא עובדות", תומאס אלווה אדיסון.

ב-18:00 אין שמש? תלוי באיזו עונה..

תוספים לפורום
קורס לטינית בלעדי לפרש, בפורום שפות ובלשנות.

אני מתכוון שאין שמש חמה ישירות עליך.
מ-18:00 אתה יכול לרוץ בכיף.

"ניסיון רב לימדני, שלא תמיד העובדה שמבקרים אותך, משמעה שאתה טועה", רוברט אנטוני אדן.
"לא נכשלתי. רק מצאתי 10,000 דרכים שלא עובדות", תומאס אלווה אדיסון.

אני שוחה כל יום קילומטר

אני נוהגת כל יום קילומטר...

(סתם, אני לא.... זה רחוק מדי ומהזגן באוטו לא מספיק אפילו להתחיל לקרר..)

ריצה זה מגניב וטוב והכל.. אבל יש פה כמה ממש מושפעים |:

בא לי להתחיל להיות בכושר וזה...כבר עבר חצי חופש ורוב הזמן רבצתי
על הספה מול הטלויזיה רואה ריאליטי עם חטיפים..חח...
אני עצלנית מדי בשביל זה...