19-09-2009, 02:58
|
|
|
|
חבר מתאריך: 18.09.09
הודעות: 6
|
|
ציטוט:
|
במקור נכתב על ידי edenyosef
טוב קודם אתה צריך לומר באיזה שלב בדרך לסיירת מטכ"ל....כדי להגיע לסיירת מטכ"ל, צריך קודם כל לקבל יום סיירות אחרי הצו ראשון, ואז דרך היום סיירות אתה יכול לקבול גיבוש מטכ"ל ואם אתה עובר את הגיבוש אתה מתחיל את המסלול של היחידה
(כל מה שאני הולך לומר עכשיו זה ידע שהושג מקריאה באינטרנט. אני עצמי עדיין לא עברתי יום סיירות. מי שמוצא טעות שירגיש חופשי לתקן)
לקראת יום סיירות צריך לעבוד בעיקר על ריצה קצרה (ספרינטים) ובינונית (ריצת אלפיים, מומלץ לעשות ב-7 וחצי עד 8 דקות) שזה עבודה על סיבולת לב ריאה כמו שאמר הבחור מעל, וגם לעבוד על עליות מתח (מומלץ בסביבות 15-20), שכיבות שמיכה (מומלץ 70) וכפיפות בטן (מומלץ 70-80 בדקה). מיום סיירות למשנהו יכולים לשנות את מבנה, אבל מומלץ להיות מוכן בכל אלה.
במידה ואתה מקבל ביום סיירות את הגיבוש, יש מבדקים פסיכולוגיים שבו פשוט שואלים אותך שאלות על עצמך ואולי גם מבחן שצריך לכתוב בו. במחבנים פסיכולוגים, שאין תשובות נכונות ולא נכונות. תהיה עצמך.
במידה ואתה עובר את הראיון, יש לך גיבוש, שאת המידע הרלוונטי לגביו אפשר בתגובה של הבחור למעלה.
ובכל המבדקים הפיזיים בצבא (ימי סיירות, גיבושים, המסלולים הקרביים המובחרים) מה שקובע זה הראש, מה שנקרא. בסיירת מובחרת צריך להמשיך במאמץ הפיזי הרבה אחרי שהגוף צועק מכאבים "דיי".
מקווה שהתשובה המפורטת תעזור לך (:
|
אוקיי אחי
תודה רבה!
רק איזה ספרינטים עושים? 600 מטר? יותר?
|
ראשי
צ'אט
מצב כלאיים
