21-04-2010, 21:49
|
מנהל פורום סטודנטים
|
|
חבר מתאריך: 03.09.08
הודעות: 5,045
|
|
אני לא יכול להתאפק, כותבים על משהו שאני מבין בו קצת.
אתה צודק לגמרי בזה שפעילות אירובית היא גורם מגן מפני טרשת עורקים. (מחלה בה העורקים הכליליים מתמלאים בג'יפה ועלולים לגרום לחסימה מלאה).
אתה גם צודק בזה שדופק איטי, הנוצר עקב פעילות אירובית הוא גורם מגן נוסף, אבל במנגנון טיפה שונה.
דופק איטי, אומר בעצם ששריר הלב התחזק. בדיוק כמו כל שריר מסורטט בגוף שמתחזק כתוצאה מאימון. ברגע ששריר הלב חזק יותר, צריכת החמצן שלו במנוחה קטנה יותר. או במילים אחרות מדובר במנוע שצורך פחות דלק לקילומטר. (מכניקה, חוק לפלס)
הצורה הנוספת בה פעילות אירובית מגנה מפני טרשת עורקים, היא בהורדת הרדיקלים החופשיים. (רדיקלים חופשיים הם אטומים עם יכולת לשחרר אלקטרון "בקלות" בד"כ מספר אי זוגי של אטומים). חוסר איזון בכמות הרדיקלים החופשיים גורם לברדק גדול. נוצר מצב שהכל בגוף מתחמצן.
אגב, רוב האנטי-איג'ינג מבוסס על הורדת הרדיקלים החופשיים. נראה, שפעילות ארובית גם היא נוגדת חימצון ומקטינה את מספר הרדיקלים החופשיים.
בנוסף היא מעודדת צמיחה של כלי דם קו-לטראלים בלב.
בכל מקרה, אני שמח ששונרא פועל להגן על הלב שלו, כי הוא בהחלט טוב לב.
|