אני מניח שיש לי דלקת גידים כבר מעל שבועיים בקרסול ברגל, אני ממשיך להתאמן בכושר קרבי וכואב בעיקר כשאני נח (בזמן שינה ובזמן ישיבה בבית).
איך אני יכול לטפל בזה בדרך היעילה והמהירה ביותר?

המדינה היא שלנו ומה שנעשה הוא מה שיהיה

ינעלו לך את האשכול
חוקי הפורום -

ז. בכל שאלה או בעיה שקשורה בבריאותכם יש לפנות לרופא המשפחה, שימוש בעצות של פלוני עלול לגרום לכם נזק בריאותי כבד.

אוקיי תודה על העזרה,
כל מידע שאני מקבל אני לוקח בגדר המלצה אז אשמח אם אני יקבל כמה טיפים כדי לעצור את הכאב..

המדינה היא שלנו ומה שנעשה הוא מה שיהיה

ציטוט:

במקור נכתב על ידי יקירר כל מידע שאני מקבל אני לוקח בגדר המלצה

זאת בדיוק הבעיה.

Vi Veri Veniversum Vivus Vici

וכמובן הכי טוב ללכת לרופא..

אני ממליץ בחום רב לגשת לרופא לבדיקה, בהקדם האפשרי.

פציעות אינן דבר שניתן להזניח אותו אלא יש לטפל בהן, על ידי איש מקצוע, במהירות!

ניר כהן
יזם ומאמן ראשי Excellent Training
xtrain.co.il
the.nircohen@gmail.com
0506-335566

ביומיים שיעברו עד התור שהיית צריך לתאם כבר אצל רופא, אתה יכול בהחלט לאכול בננה ביום, האשלגן מסייע לאלסטיות במפרקים. חוץ מזה להפסיק להתאמן ולעשות רק תרגילי מתיחות וגמישות בצורה מעודנת ורגישה, לא להכאיב לעצמך, ולהעדיף ביגוד שמונע מהאזור הכואב להתקרר. למשל- לא ללכת היום בירושלים בגשם עם סנדלים, אלא נעליים וגרביים שישאירו את הרגל מחוממת ונעימה.
שא ברכה ותהיה בריא.

אם אתה מחזיק ביד ענף זית דק, כדאי מאוד שביד השנייה תהיה לך חרב חדה וגדולה.
(הפרשנות שלי לרעיון שמאחורי סיכת המ"מ)

"שבעה דברים בגולם ושבעה בחכם. חכם אינו מדבר לפני מי שהוא גדול ממנו בחכמה, ואינו נכנס לתוך דברי חברו, ואינו נבהל להשיב, שואל כהלכה ומשיב כעניין, ואומר על ראשון ראשון ועל אחרון אחרון, ועל מה שלא שמע אומר לא שמעתי, ומודה על האמת. וחילופיהן בגולם.;" מסכת אבות- פרק ה', משנה ז'

אוקיי תודה רבה לקחתי לתשומת לבכם, קבעתי תור לרופא מחר, בנתיים שמתי משחה בשם CounterPain
ועיסיתי אני מרגיש את האזור ממש חם.
בכל מקרה, תודה רבה שוב, אני יעשה מה שאמרתם.

המדינה היא שלנו ומה שנעשה הוא מה שיהיה