28-01-2008, 20:33
|
|
|
חבר מתאריך: 22.01.08
הודעות: 38
|
|
יום סיירות ביולי-כמה שאלות\תכנית אימונים
אהלן,
קודם כל רציתי לדעת אם הגיוני שיש לי יום סיירות ביולי וגיוס ב28 ביולי ??
דבר שני ויותר חשוב...
יש למישהו מקור שיש בו תכנית אימונים מסודרת חודשית\שבועית\יומית כדי להכנס לכושר?
או סתם עצות שלכם להכנס לכושר??
תודה רבה לעונים
|