26-08-2011, 14:23
|
|
|
חבר מתאריך: 06.03.05
הודעות: 1,266
|
|
דרושים מתכונים לדגנים
היי,
פעם ראשונה שאני כותב כאן .. ואני לא יודע עד כמה אפשר להגדיר את מה שאני אשאל לגביו כגורמה ... אבל בעקבות סיבות בריאותיות אני צריך לשנות קלות את הרגלי התזונה שלי ומעבר לדברים אחרים שכבר מצאתי להם פתרונות, אני צריך לשלב בתזונה שלי כמות לא מבוטלת של דגנים.
העיקריים שבהם הם דוחן ואמרנט. ובמידה פחותה יותר גם אורז, קינואה, גריסים וכוסמת.
בעבר כמעט ולא אכלתי את הדברים האלה וגם כשכן אז בטוח לא הכנתי אותם... מה שאומר שאשמח אם תוכלו להציע מספר מתכונים, רצוי משהו לפשוטי העם כמוני, לא מסובך מדי, אלא דברים בסיסיים שאפשר להכין למספר ימים מראש ולשמור במקרר.
המון תודה מראש ושבת שלום
_____________________________________
IF there is no LOVE there is Nothing
|