אם כן עושים את זה בגיבושים וביום סיירות?
כי אמרו לי שיש חוק שאסור לעשות שכיבות שמיכה על אגרופים.

אם אתה מחפש את החוקי מטכ"ל, קרבי זה לא בשבילך

בגיבושים חוק 6 שעות השינה לא תקף.....

ממש לא עושים את זה בגיבושים וביום סיירות
בקושי עושים שכיבות סמיכה (לפחות ביום סיירות וגיבוש מטכל)
אבל ביחידות המובחרות עושים את זה ועושים גם דברים קצת יותר קשים בלשון המעטה, זה לא משהו שצריך להטריד אותך.

תשאל אנשים ביחידות מובחרות\סיירות מה זה מצב חתולה...
קטן עליהם אגרופים.

יום סיירות לא.

גיבוש סביר להניח שכן .

בשירות שלך בטוח.

אם כבר אמרת אז אולי תגיד מזה מצב חתולה?

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

מחזק מאוד את האגרופים, וגם נותן לך לעבוד יותר על החזה.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

ציטוט:

במקור נכתב על ידי Poisoned מחזק מאוד את האגרופים, וגם נותן לך לעבוד יותר על החזה.

בולשיט.

הדבר היחיד שזה נותן לך זה שפשופים על הידיים. מעצם זה שכל המשקל שלך לא מתפרש על חגורת הכתפיים כמו במצב 2, במצב חתולה המשקל נופל על האגרופים...

אחרי שעושים את זה מספיק פעמים, לא רק שאין שפשופים, זה גם מפסיק לכאוב, לחלוטין.
אגב בתור תרגיל שלי במכון אני מבצע תרגיל במצב חתולה...20 שכיבות שמיכה איטיות ואז ירידה לאגרופים למשך שישים שניות, 3 סטים כאלו, מומלץ על ידי (ועל ידי המאמן שלי)...רק לשמור על הגב התחתון זקוף!

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

מסכים במהלך האימונים שלי עברתי הרבה מאוד שכיבות שמיכה על אגרופים ועכשיו אני מבצע בבית לא רק שאין שפשופים זה ממש אבל ממש מפתח את החזה והכתפיים(כמובן שגם ביצעתי הקשחת רקמות עוד כודם)...

ציטוט:

במקור נכתב על ידי Poisoned מחזק מאוד את האגרופים, וגם נותן לך לעבוד יותר על החזה.

כבר אמרת שטויות בדיון על החדר כושר...
גם פה?
הדבר היחיד שמשפיע על השתתפות החזה בתרגיל הוא הרוחב בו אתה מחזיק את הידיים.
על אגרופים מפעיל יותר לחץ על האמות, ולכאורה מחזק אותן. אולם, יש שיטות הרבה יותר טובות ובריאות לחזק את האמות.
ולכל אלה שהתלהבו להם מזה שלא מרגישים יותר - זה כי הרסתם לעצמכם את העצבים באגרופים גאונים. אתם חושבים שזה מצב בריא וטוב? שזה דבר חיובי? כי ניכר שזה משמח אתכם שהצלחתם.

יום סיירות כמעט ולא יורידו אותך למצב 2 בכלל אלא אם כן אתם מעצבנים את המפקדים....

בגיבוש שאני הייתי (חובלים) הורידו אותנו על אגרופים בחצץ...

אבל בקטנה אחי
אם יש לך שאיפות גבוהות לצבא, אתה תעשה את זה הרבה....ודברים יותר קשים (בהרבה) מן הסתם

"מלחמות החיים לא דורשות את האדם החזק עם כתפיו הנוקשות, אך תמיד ינצח בכל אותו אדם החושב כי יכול"

כל גיבוש חובלים עושים את זה?

אתה זוכר כמה בערך הייתם צריכים לעשות?

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

שמע, לא הייתי בגיבוש חובלים, אבל לפי מה שאני זוכר מהגיבושים שכן הייתי בהם שכיבות שמיכה על אגרופים לא ידאיגו אותך כל כך בזמן הגיבוש.

"I used to think, as birds take wing they sing through life, so why can't we?" R.E.M.

"החיים הם כמו אופניים, כשקל סימן שאתה בירידה"

היה כתוב שהורידו בחובלים למצב חתולה על חצץ או אבנים ואחד שאמרו לו לרדת למצב חתולה הוא ירד למצב חתולה על דם ואחר כך יתברר שיש לו איידס בגלל זה

ממה הוא קיבל איידס?

מהאבנים?

Your signature did not follow Fresh's signatures policy, therefore it was automatically erased. Please see the E-Mail which has been sent to you, to learn how to fix this.

מדם של מישהו אחר שהיה מרוח על האבנים.

"I used to think, as birds take wing they sing through life, so why can't we?" R.E.M.

"החיים הם כמו אופניים, כשקל סימן שאתה בירידה"

הייתה על זה כתבה בידיעות. אני אנסה למצוא אותה. (ד"א הוא רצה שיכירו בו כנכה צה"ל, אבל לא הסכימו).