החיילים הצעירים בבסיס האימונים החטיבתי עוברים תוכנית הרזיה אישית.
בתפריט: מזון דיאטתי, תוכנית אימונים אישית ואפילו הקלות במסעות ארוכים

[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www1.idf.il/dover/site/Images_Site/tans.gif]


מאת כתב 'במחנה', טל גרנות

טירוני בסיס האימונים של חטיבת הנח"ל עוברים בימים אלו תהליך הרזיה אישי, שמטרתו להשיל מעליהם את הקילוגרמים העודפים עד לתום תקופת האימון המתקדם. החיילים בעלי עודף המשקל מאותרים כבר ביום גיוסם, ונמצאים במעקב גופני מתמיד לאורך כל שהותם בבא"ח.
שירות קרבי בצה"ל מתאפשר כיום גם לחיילים הסובלים מעודף משקל. בחטיבה הבינו שבעיה זו יוצרת בקרב לוחמים רבים פגיעה בבריאות וביכולת המבצעית, והחליטו לטפל בה החל מיום הגיוס. הטירונים שמאותרים כזקוקים לדיאטה עוברים בדיקות דם וזוכים לתפריט דיאטתי מותאם. נוסף על האימונים המבצעיים שמתבצעים בשגרה, מתאימה להם קצינת הכושר תוכנית אימונים אישית, ומדריכת הכושר הפלוגתית עוקבת אחר הישגיהם הספורטיביים. אחת לשבועיים נשקלים הטירונים על-ידי חובש, ופעם בחודש על-ידי רופא.
מפקדי הטירונים הונחו להתחשב בחיילים בעת מסעות ארוכים ולדרוש מהם מאמץ, בהתאם ליכולותיהם הגופניות, מתוך הבנה שככל שינקפו הימים ויושלו הקילוגרמים, ניתן יהיה לדרוש יותר מכל לוחם צעיר.
בעיה נוספת של השמנה מתגלה כאשר מסיימים החיילים את האימון ועולים לגדודים. "בסוף האימון המתקדם הם נראים כמו נבחרת החלומות של האן-בי-איי, אבל בגדוד רמת הפעילות הגופנית יורדת והחיילים אוכלים הרבה בשמירות", הסביר מפקד מרפאת הבסיס, סרן ד"ר אסף הוניג. כדי למנוע את ההשמנה, עוברים הטירונים ייעוץ דיאטני נוסף לפני העלייה לגדוד, כדי לשנות את הרגלי האכילה שלהם.
תחום נוסף שעמו מתכוונים להתמודד בחטיבה הוא ההשמנה בקרב חיילות החטיבה במהלך שירותן הצבאי. החיילות המשרתות בגדודים ובמפקדות הגדודים יעברו שיעורי אירובי לאחר שעות העבודה מתוך הבנה שהשירות במפקדה הופך את האכילה, ואת השק"ל בפרט, לנגישים יותר. "ככל שעולה הגיל כך קשה יותר להוריד במשקל, ואנחנו מספקים את ההזדמנות הזו", התגאה סרן ד"ר הוניג. "מקומו של בחור שמן הוא אצלנו, רק אנחנו נעשה אותו בריא".



[התמונה הבאה מגיעה מקישור שלא מתחיל ב https ולכן לא הוטמעה בדף כדי לשמור על https תקין: http://www1.idf.il/dover/site/Images_HE/pages/tans.gif]

נו בטח.. טוחנים כל השנת שירות..

זה רק בנחל?

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

חחח יש תוכנית בסיגנון רק לכיוון השני של המשקל ?

אחת הסיבות להשמנה הן הפנייה לשק"ם,החיילות משמינות רק משום שהאוכל לא ערב לחיכן,והן מסתפקות בהמון וופלים ביסלי וכו'.מוצרים עתירי סוכרים ושומן,עתירי קלוריות ומאידך לא מכילים שום רכיב תזונתי חיוני.

אני לא מבין מדוע השק"ם לא מוכר גם מוצרי בריאות במקום וופל מצופה וביסלי עתיר שומן,אם השק"ם ימכור סנדוויצ'ים מלחם מלא,קורנפלקס במנת הגשה עם יוגורט ועוד דברים בנוסף לעידוד חיצוני כדוגמת פרסומות הרי שנצליח למגר את תופעת ההשמנה.

החיילים שבאו שמנים מלכתחילה צריכים לקבל בנוסף לתוכנית-לאסוף אותם ולעשות קבוצת תמיכה של הגדוד ולתאם את הפעילויות הגופניות ולחנך גם את שאר הגדוד לחיי בריאות,תזונה נכונה ועידוד פעילות גופנית בשעות הפנאי,ואז נראה את השיפור אבל אןי לכפות את הדיאטה על החיילים אלא להביא את זה מתוך הרצון הטוב שלהם.כל מ"פ יביא מדי פעם כתבה על בריאות:חשיבות המזון,הסברים על סיבים תזונתיים למשל,ויתלה אותה בכניסה לפלוגה.

"בגבורה ובענוווה"

ובנוגע לכתבה...ובכן...יוזמה נחמדה...אבל אני אישית מכיר לא מעט חבר'ה שהתגייסו שמנמנים לצבא ועכשיו הם רזים וחטובים, וזה בלי כול השטויות האלו.

חתימתכם הוסרה כיוון שלא עמדה בחוקי האתר. לפרטים נוספים לחצו כאן. תוכלו לקבל עזרה להתאמת החתימה לחוקים בפורום חתימות וצלמיות.

רעיון מעולה

יש לי כמו שמישהו פה רשם אולי יעשו אותו דבר בכיוון ההפוף..

שחיף שכמותי רוצה לשרת שם אבל מה נראה לי הציוד לבד שוקל יותר ממני...

ד"א כמה בערך שוקל ציוד של חי"רניק ???

מ-7 קילו לציוד בסיסי (נשק ואפוד) ועד ל-40, 50 קילו ואפילו יותר.

There are three kinds of lies: lies, damned lies, and statistics

"After the uprising of the 17th of June the Secretary of the Writers Union had leaflets distributed in the Stalinallee
stating that the people had forfeited the confidence of the government and could win it back only by redoubled efforts.

Would it not be easier in that case for the government to dissolve the people and elect another?" -Bertolt Brecht

I remember very vividly, a few months after the famous pacifist resolution at the Oxford Union visiting Germany and having a talk with a prominent leader of the young Nazis. He was asking about this pacifist motion and I tried to explain it to him. There was an ugly gleam in his eye when he said, "The fact is that you English are soft". Then I realized that the world enemies of peace might be the pacifists - Robert Hamilton Bernays -

אחלה רעיון,סוף סוף משקיעים קצת במשהו חשוב באמת ולא בשטויות.

שישקיעו בציוד כושר כמו שצריך!

מכולות כושר רבותי, עם חייל או שניים בפלוגה שעושים קורס בוינגייט - -במקום להתעסק בשטויות.

אה - והכשרה נורמאלית לטבחים, גם יעזור...

There are three kinds of lies: lies, damned lies, and statistics

"After the uprising of the 17th of June the Secretary of the Writers Union had leaflets distributed in the Stalinallee
stating that the people had forfeited the confidence of the government and could win it back only by redoubled efforts.

Would it not be easier in that case for the government to dissolve the people and elect another?" -Bertolt Brecht

I remember very vividly, a few months after the famous pacifist resolution at the Oxford Union visiting Germany and having a talk with a prominent leader of the young Nazis. He was asking about this pacifist motion and I tried to explain it to him. There was an ugly gleam in his eye when he said, "The fact is that you English are soft". Then I realized that the world enemies of peace might be the pacifists - Robert Hamilton Bernays -

לפי מה שהראו בתוכנית על קורס טבחים....
מה שהם מבשלים זה מינימום שף צרפתי...

עד שהם מגיעים לגדוד

ואז זה פלפל שחור עם אורז, פלפל שחור עם עוף ופלפל שחור עם חתיכות גדולות של עגבניות או מלפפונים...

There are three kinds of lies: lies, damned lies, and statistics

"After the uprising of the 17th of June the Secretary of the Writers Union had leaflets distributed in the Stalinallee
stating that the people had forfeited the confidence of the government and could win it back only by redoubled efforts.

Would it not be easier in that case for the government to dissolve the people and elect another?" -Bertolt Brecht

I remember very vividly, a few months after the famous pacifist resolution at the Oxford Union visiting Germany and having a talk with a prominent leader of the young Nazis. He was asking about this pacifist motion and I tried to explain it to him. There was an ugly gleam in his eye when he said, "The fact is that you English are soft". Then I realized that the world enemies of peace might be the pacifists - Robert Hamilton Bernays -