חטפתי אתמול שפעת,לא הכי רצינית בעולם אבל ממש מבאסת.העניין שיש לי גיבוש חובלים ביום ראשון ואני מתחיל לדאוג.רוב הסיכויים שהיא תעבור לי לפני הגיבוש אבל אני עדיין יהיה חלש ורחוק מהשיא הפיזי שלי.
בחצי השנה האחרונה לקחתי את עצמי בידיים-הכפלתי את כמות האימונים,התחלתי לאכול בצורה סדירה ורואים תוצאות.
בתחורויות אני משפר את התוצאות שלי כל פעם מחדש,אני רץ יותר בקלות ובכלל אני בכושר שלא היה לי כבר הרבה זמן.הייתי ממש רגוע בעיניין הגיבוש,ועכשיו שפעת.הכל הלך קיבינימט.
אם החובש ישאל אותי אני לא מתכוון להסתיר את זה,אבל אני גם לא רוצה לדחות את הגיבוש (שגם ככה נדחה לי מספטמבר).

יש לכם הצעות כלשהם?ומה הייתם עושים במקומי?

מחכה לראות מה מצבי, ואם יש צורך- דוחה את הגיבוש.

ולא מוותר לעצמך לעצמך בארוחות ובשתייה.עד יום ראשון זה הרבה זמן בשביל להחלים משפעת.
עוד משהו-אם החלמת ואתה לא מרגיש בדיוק בשיא הכושר אבל אתה בכל זאת כשיר,גש לגיבוש,לדעתי.הוא לא עד כדי כך קשה פיזית.

אם לא החלמת,אל תיגש לגיבוש-אתה עלול להצטנן עוד יותר בתקופה הזאת.

"ברק מול גדרות ומול תיל,
ברק המבשר רעמים,
ברק המאיר את הליל
באור אחוות לוחמים."